女性子宮保養五大妙招 從飲食上怎樣保養子宮
本文已影響8.11K人
本文已影響8.11K人
子宮對於女性來說是非常重要的,很多人可能不知道,子宮的保養好壞也會影響一個人的容貌,所以作爲聰明的女性,必須好好保養自己的子宮。那麼,從飲食上,我們可以怎樣保養子宮?
1、多吃胡蘿蔔:
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性,患子宮癌的可能性比普通女性下降50%,美國專家也得出了類似的結論。
2、服用維生素c和維生素e:
研究表明,每天服用90毫克維生素c和30毫克維生素e,患子宮癌的概率減少50%。但是單純依靠食物獲取是不夠的,所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑進行補充。
3、葉酸:
增加富含葉酸的食物,可以降低女性子宮卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現,常吃富含葉酸的食物的女性,其發生子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸,它是一種水溶性的維生素b,富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
4、高鈣飲食:
每天攝取高鈣食物可降低子宮卵巢癌的發生率。數據顯示,每天攝取高鈣食物的人比攝取缺鈣的人減少46%的子宮癌發生率。
5、少吃煎蛋:
女性經常吃油煎雞蛋會增加患子宮卵巢癌的危險。在煎雞蛋的過程中,很多生物活性分解產物的形成,如膽固醇氧化物等。這些產物具有很大的細胞毒性作用,特別影響女性子宮組織的親和性,成爲癌症、腫瘤的誘發劑,增加患子宮癌的可能性。
從中醫學的角度來看,直接對子宮有良好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋白和豆子(大豆)的藥品,西洋參、女貞子等有滋養子宮的作用。生活中多吃VE含量多的食物核桃,喝豆漿可以增加雌激素,對子宮和子宮有很好的保養作用。
保鮮女人 大齡女四招保養卵巢
女性患子宮肌瘤的飲食禁忌是什麼?保養子宮的方法都有哪些?
小產後怎麼保養子宮
子宮畸形怎麼保養
如何科學保養子宮內膜 保養子宮內膜的方法
引產後怎麼保養子宮
什麼食物可以保養子宮
刮宮後如何保養子宮
清宮後如何保養子宮
順產後怎麼保養子宮
子宮切除後保養
子宮囊腫怎麼保養
子宮卵巢怎麼保養
吃什麼保養子宮
子宮需要怎麼保養
布藝沙發保養妙招
子宮壁薄怎麼保養
子宮保養的好處
子宮卵巢怎麼保養
日常保護子宮五妙招
子宮癌的飲食保健
吃什麼食物能保養子宮
切除子宮後怎樣保養卵巢
子宮卵巢切除後怎樣保養
子宮怎麼保養排毒
女性如何保養子宮?哪些食物最養子宮?
女人怎麼保養子宮和卵巢
子宮切除後怎樣保養皮膚
女孩子要從多大開始保養乳房
人流後怎麼保養子宮