體內溼氣重會影響到臉嗎 溼氣重如何預防?
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中醫認爲自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源,溼邪過重容易傷害陽光。飲食、起居可調節溼氣。那麼,一般潮溼,臉和身體有什麼信號呢?讓我們看看。
溼氣重,臉上有什麼信號?
皮膚暗,體內溼氣重,外溼阻礙脾胃陽氣,引起人體血氣運順利,臉是人體血管最密集的部位,血氣不足直接影響臉色,失去紅色,變暗。顏色像姜一樣萎黃,特別是鼻翼旁邊和嘴脣周圍。
皮膚油、青春痘、溼氣重的最壞影響是青春痘,溼氣重脾胃不好,身體運輸能力下降,飲食不好,身體內的毒素排不出來,臉上出現青春痘。潮溼的人甚至胸部或背部都會長粉刺。
皮膚粗糙,溼氣重脾胃運化功能差,溼氣停滯在體內容易影響皮膚代謝,皮膚乾燥瘙癢等症狀。
看舌頭,照鏡子發現舌苔厚,舌頭胖,舌頭邊有齒痕,幾乎可以確定爲脾溼。健康者的舌頭一般是紅色的,舌頭表面的舌苔又薄又白又幹淨,乾溼適中,不光滑。
雀斑加重,潮溼過重會影響身體正常的新陳代謝,廢物無法排除,黑色素堆積,同樣會加速雀斑的形成。
溼氣重如何預防?
飲食結構以穀類爲主,粗細組合,多吃蔬菜水果和薯類,常喝薏苡紅豆粥健脾利溼。
可泡玉米鬚水,中醫認爲玉米鬚性平,味甘,淡,膀胱、肝、膽經。利水、消腫、發熱,促進體內多餘水分代謝,減少頭髮皮膚出油,消除小腹贅肉。
少吃甜食,在潮溼的環境下不要吃傷脾胃的食物。比如冷拌食品,冷飲。喜歡吃甜食的人也要禁止嘴。因爲甜而溼。避免生冷食物,生冷食物停滯胃腸消化吸收功能,難以無限食用。
適量有益。運動可以緩解壓力,活動身體器官,加快溼氣排出體外。身體越懶越動,去除溼邪,避免雨水和水,不讓溼邪乘虛而入。
保持室內空氣流通;如果室內潮溼較重,建議多保持空氣流通,讓空氣帶走潮溼。如果外部潮溼也很重,可以打開風扇和空調,用這些電器保持空氣對流。
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