四大黑髮的良方讓你像墨水一樣頭髮
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頭髮像墨水一樣,女人出生一些美麗,男性突然出現一些硬朗。但是,一旦混入白髮,就會增加煩惱。怎樣才能讓白髮變黑,有哪些妙招?
首先讓我們來區分下白髮發生的情況。
白髮症是指頭髮全部或部分變白,可分爲先天性和後天性兩種。先天性白髮常有家族史,極限性白髮常見,多見於前發部。後天性白髮有老年白髮和少年白髮兩種。我們通常說的是後天性。
後天性白髮少,營養不良,蛋白質、維生素不足、微量元素(銅等)不足等,頭髮變白的慢性消耗性疾病,結核病等,營養不足,頭髮也比普通人白得快,長期發燒的患者,頭髮變黃或變白的內分泌疾病,如腦垂體或甲狀腺疾病,會影響色素細胞產生色素粒子的能力
中醫認爲,如果想把白髮變可以用食療、按摩等中醫方法實現。
白髮預防方法有哪些?
1、在現代社會環境中,青年應學會心理保健和調節方法,學習工作,調節娛樂,結合工作,保持心情舒暢,避免精神危機,心理相對平衡對防止早產白髮至關重要。
2、堅持運動,增強體質。
3、注重飲食質量,多吃含有優質蛋白質、微量元素和維生素的食物,可以選擇新鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、美食、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
白髮變黑的4個實用妙計
妙計1:內服枸杞子
每次9~15克枸杞子煎湯內服,燉,煮膏浸泡酒,放入丸子,散開即可。經常食用,對肝*虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。
妙方2:吃黑豆
洗黑豆,反覆蒸、曬後,儲存在瓷瓶中,每天吃2次,每次吃6克,咀嚼後送淡鹽水。同時,每天再吃一個雞蛋,兩個大核桃仁,堅持服用有療效。
妙方3:黑芝麻粥
準備黑芝麻30克,粳米60克。首先把黑芝麻洗乾淨,晾乾炒熟,用粳米和水煮粥就行了。這種粥有補肝明、潤五臟的效果,適合身體虛弱、頭髮早白的人。每天一劑,分兩次吃。
妙方四:按太溪穴
腳踝的太溪穴是一個重要的穴位,可以控制頭髮的營養成分,用手指輕輕按壓這個養生穴位,可以促進女性激素的分泌,使頭髮明亮有彈性。用拇指靜壓2分鐘,重複3次即可。
除了以上4種妙計外,在日常飲食中,有白髮煩惱的人可以選擇以下食物。
白髮患者的主食可以經常吃紫珠米、黑豆、紅豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等蔬菜類經常吃胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫包菜、蘑菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類經常吃棗、棗、柿、桑葚、紫葡萄等。總之,深色(綠色、紅色、黃色、紫色)的食物含有自然界的植物體和陽光作用形成的色素,可以補充人體的色素,有利於頭髮顏色的保健。此外,請注意保證足夠的蛋白質、維生素等。多吃植物油,少吃動物油脂,少吃糖,可以用蜂蜜或糖少量替代。嚴重的白髮,要及時治療,保持心情舒暢,不要過於緊張和疲勞。
1、蜂王漿可防治白髮
蜂王漿含有高營養成分,特別是提供黑色素分泌和合成所需物質,將黑色素粒運輸到毛囊血管中,使其更加通常活躍,增強黑色素粒的功能,黑色素
2、核桃蘸
核桃仁1000克,放入冷水浸泡3天,取出後取出皮尖。然後將適量的糖放入鍋中,溶解後倒入核桃仁攪拌,冷卻後可以吃。每天吃兩次,每次吃十粒。
3、仙人粥何首烏
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天爲一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溢出者不應該吃。
我們說三千煩惱絲,有白髮苦惱的人,不要給自己太大的心理壓力,飲食上也要注意,配合我們以上所說的妙招,一定能再現青絲!
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