腹瀉也會失去鈣
本文已影響2.42W人
本文已影響2.42W人
我國約9000萬人受骨質疏鬆症影響。特別是50歲以上的女性,約1/3骨質疏鬆症骨折。據此可以推斷,中國人骨質疏鬆的患病率即將進入一個高峯。
一項測驗結果顯示,人在快速行走時,腰椎承受的力量大約爲體重的1倍;慢跑時,腰椎承重可達到體重的1.75倍,而站立位舉重時,腰椎承受的是體重的5—6倍。中等強度的負重訓練,如慢跑、爬樓梯、快速行走有利於腰椎骨密度的提高,適合中老年人和輕度、中度骨質疏鬆症患者。如果選擇快速步行的治療方法,鍛鍊量最好每天步行5000步以上,低於l萬步。根據個人年齡、身高、骨質狀況和心肺功能調節速度。
很多人在鍛鍊的時候都會注重下肢,其實上肢的鍛鍊也是一樣重要的。針對手和前臂肌肉的力量訓練對橈骨骨密度的提升很有效。主要的鍛鍊方法是握住健身球和彈力圈。每天堅持握力訓練30分鐘以上,可防治中老年前臂遠端、上臂近端骨骨質疏鬆。
腹瀉也會失去鈣
住在蘭州的張叔叔慢性腹瀉已經20年了,一直沒有認真治療過。前幾天,這個腹瀉的缺點變得嚴重了,有一天去廁所的時候,不小心摔倒了,左腿骨折了。到醫院檢查後確診爲骨質疏鬆引起的骨折。
本來慢性腹瀉患者,由於炎症反應和毒素侵襲,小腸絨毛萎縮,最終大幅度減少腸粘膜表面積,影響鈣和膠原蛋白的吸收,此時補充更多的鈣和膠原蛋白也沒有用。
專家建議,面對這種情況,慢性腹瀉和骨質疏鬆症應同時治療,雙管齊下,加強腸道對鈣和膠原蛋白的吸收,幫助骨質疏鬆症。
寶寶出牙會腹瀉嗎
腎炎會引起腹瀉嗎
腸炎會引起腹瀉嗎?
小兒腹瀉會傳染嗎
出汗多會導致鈣流失嗎
爲什麼腹瀉會發燒
寶寶長牙會腹瀉嗎
寶寶積食會腹瀉嗎
煙抽太多會腹瀉嗎
嬰兒腹瀉會發燒嗎
吃胡蘿蔔會腹瀉嗎
寶寶腹瀉會傳染嗎
爲什麼腹瀉會便血
糖尿病會不會引起腹瀉
老人夏季腹瀉也會誘發心臟病
爲什麼腹瀉會拉水
吃什麼會導致鈣流失
內分泌失調也會使胚胎停育
寶寶爲什麼吃母乳會腹瀉 腹瀉的原因
嬰兒上火會腹瀉嗎
寶寶肺炎會腹瀉嗎
白芍會導致腹瀉嗎
經常腹瀉會缺鉀嗎
母乳喂寶寶也會腹瀉?
生活因素也會引起心律失常
寶寶腹瀉幾天會好
嬰兒腹瀉會復發嗎
秋季腹瀉會傳染嗎
胃酸反流會腹瀉嗎
秋季腹瀉會不會得兩次