感冒時不能吃四種食物
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感冒是最常見的疾病,我們不知道。感冒一般不是大病,有時不用多喝水休息就好了。但是,感冒畢竟是一種疾病,人們總是感到不舒服。此時,我們應該更加註意飲食,不要讓情況雪上加霜。
含有大量糖分的食物
如果汁液、汽水、糖果等,大量的糖分會削弱有助於人體抵抗感染的白血球的能力,可能會加重炎症。如果你真的想吃甜的,你不妨選擇適量的新鮮水果。
酒
身體已經不舒服然不能喝酒。酒不僅可能引起炎症,還可能脫水,血液中的酒精濃度提高,醉得更快,加重感冒引起的不適症狀,頭痛破裂。
乳製品
如牛奶、酸奶、奶酪等,營養豐富,有時是患者的飲食選擇。但是,對於一些患者來說,乳製品確實使喉嚨裏的粘液更加粘稠,無法忍受。如果沒有這樣的症狀,可以吃。
精緻的碳水化合物
奶油麪包和脆餅乾可能是生病期間經典的慰問食品,但不僅能帶來溫暖感,還能給病情帶來好轉。研究表明,精製碳水化合物會被迅速分解爲糖,造成血糖升高,且與果汁、汽水或高糖食物等食物類似,會妨礙人體抵禦病毒侵染。感冒的時候想吃麪包,最好選擇全麥的。
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