如何緩解緩和
本文已影響2.62W人
日常生活中很多人嘴發苦，嘴發苦的原因很多，但從中醫的角度來看，嘴發苦一般是因爲心火肝火旺盛。因此，消除口苦的最基本方法是滅火。主要有以下方法:
1、飲用降火茶
茶在我國曆史悠久，源遠流長，我們常見的陳皮、菊花、枸杞等，泡茶飲用，具有良好的降火效果。
2、正確刷牙
在刷牙的時候要注意舌苔的清潔，因爲其實舌苔上有很多髒東西，一般散發味道的東西也都是依附在舌苔上的。
3、多喝水
每天及時補充身體的水分，可以起到養顏、滋潤腸胃的功效，還能夠起到降火的作用。
4、合理飲食
養成合理的作息習慣，注意保證充足的睡眠，多吃一些富含維生素、纖維素的水果蔬菜，有助於防止體內氧化，起到延緩衰老的作用。
5、多運動
適當運動，不僅有助於提高身體免疫力，還有助於加快身體代謝，將身體內的污垢全部排出體外。
