喝水會加重腎臟的負擔嗎?
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腎臟不好的話尿頻、尿急、尿不盡。所以外界衆說紛紜,認爲在日常生活中,人們不應該喝太多的水,因爲水喝的太多了,會對人身體內的腎臟造成很重的負擔,進而引發腎臟的疾病。喝水真的會造成腎臟的負擔嗎?
專業醫生的回答是,多喝水不會造成腎臟的負擔,但凡事都要有度,喝水也一樣。水是生命之源,每天每個人在活動和排泄中要消耗掉1500毫升的水,這就非常需要補充,試驗表明,每個人每天應該要喝2500到3000毫升的水,在這個範圍內多喝水,對於身體來說不僅不會加重負擔,反而是非常有利的。
有人說,要想保持姣好的容顏,讓自己容光煥發的最簡單辦法就是每天八杯水,所謂八杯水就是八杯約300毫升的水,所以如果杯子大小有差距,最多也不要超過三千毫升。
水可以促進身體新陳代謝,早上空腹喝水是預防感冒的好方法,鍛鍊後應立即補充水分,自己口渴喝水時,實際上身體處於輕度缺水的狀態,使自己處於身體水分充足的狀態。
水可以使胃腸移動腸胃,帶走多餘的油脂,生理中或感冒時應該多喝熱水。很多人認爲喝水渴了才喝,所以秋冬季節喝的水非常少,其實這是錯誤的。喝水不僅是生理需求,也是維持健康的重要方法。
現在很多的年輕人都用二氧化碳汽水來代替我們平時所喝的水,或者是隻喝礦泉水,其實這是不對的。飲料中也含有水,但也含有很多色素和其他化學物質,對身體沒有好處。醫生說的多喝水,只是在這2500到3000毫升的範圍內多喝水,超過人體所需水量的範圍是不正確的。
另外,如果有心臟病患者或其他特殊疾病,最好按照醫生的指示,如果醫生說不喝水,就不要喝太多水。如果經查出腎虛的情況下,每天除了身體所需的水分之外,不宜過度飲用水分。醫生說的飲水不會加重腎臟的負擔,是腎臟健康的前提。
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