皮膚爲什麼缺水？如何快速補充皮膚水分？

大部分的皮膚問題都是因爲皮膚缺水導致的，皮膚嚴重處於缺水狀態會引起黃褐斑、雀斑、皺紋、出油等情況，除了多喝水之外，也要做好全身補水，讓肌膚快速吸收水分是最重要的，那如何爲身體補水呢。

導致皮膚缺水的原因有哪些？

1、角質層缺水

夏天炎熱，水分蒸發快，角質層的水分也蒸發，快速流動的空氣帶走皮膚中的水分，使皮膚處於缺水狀態。

2、皮脂膜生成速度慢

皮脂膜相當於天然保護膜，主要由皮脂腺分泌的油脂和部分剝落的角質成分混合而成，生成速度慢的話，不能保存皮膚的水分，使皮膚乾燥缺水。

3、皮膚清洗不當

如果經常洗澡，用強烈的去污洗顏料和鹼性肥皂洗臉，會破壞皮膚表面的正常脂肪，使皮膚失去保護層，增加皮膚神經敏感度，皮膚瘙癢

皮膚缺水怎麼補水？

1、多喝水，定期去除角質

每天保證8杯水的攝取量，補充身體所需的水分，使皮膚迅速補充水分。角質層過厚也會影響皮膚對營養物質的吸收，得不到水分的滋養。角質層太厚，皮膚越來越粗糙，沒有光澤，儘量每週去除角質，使皮膚更加光滑細膩。

2、使用補水面膜和滋潤霜

使用補水面膜屬於爲皮膚補水最快的方法，若是皮膚極度缺水的話，可以每天使用補水面膜來進行深度的補水。如果皮膚處於嚴重缺水的狀態，可以爲皮膚選擇一款能夠補水的滋潤霜。

3、洗澡水不能過高，要塗抹滋潤乳

在平時洗澡的時候不能使用過熱的水，因爲過熱的水會分解皮膚表層的油脂，讓皮膚變得更加的乾燥，而且每次洗臉的時間不能過長，不能超過20分鐘。每次洗澡後，在表面的水分不完全乾燥之前，可以塗上潤溼乳，鎖住皮膚的水分。

4、飲食烹飪

儘量不要吃脫水加工的食物。否則，會影響身體對水分的吸收，使皮膚處於缺水狀態，乾燥缺水，多吃富含維生素和碳水化合物的食物，養成定期大便的好習慣。

溫暖的提示

除了以上方法外，還要注意生活中的護理，多吃新鮮蔬菜和水果，不要亂用護膚品，每天保證8杯水的攝取，保持樂觀的心情，儘量不要熬夜，選擇補充水分的口罩，晚上11點之前進入深睡眠。