夏天洗澡傷了元氣 你洗澡洗得對嗎?
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現在是炎熱的夏天,很多人都喜歡洗澡,一天不洗就渾身不舒服,冬天也不例外。這是清爽衛生的,最近網上有洗澡傷精神的說法,但對洗澡產生了恐懼。洗澡會傷害精神嗎?科學洗澡有什麼講究?看看下文吧。
洗澡會傷害精神嗎?
洗澡主要與氣候有關,夏天熱,出汗多,一天洗一次或兩次澡也不怕,冬天毛孔收縮,中醫認爲這是隱藏的季節,洗得太多毛孔伸展,氣虛不固定,氣血流失,容易受到外邪的侵襲。經常洗澡的人,皮膚容易乾燥,皮膚瘙癢多,嚴重的人會引起神經性皮炎和溼疹。冬天經常洗澡的話,可能會感冒。
洗澡應根據季節的變化進行調整,熱量多,冷量少。注意水溫不要太熱,洗的時間不要太長。因爲皮脂膜破壞,皮膚防禦功能下降,皮膚乾燥癢。一般來說,洗熱水澡沖洗超過10分鐘就會有損害,洗冷水澡的時間則可以稍長一點。
目前處於夏季,嶺南氣候溼熱,人體皮脂腺分泌旺盛,容易出汗,必須及時清洗,否則容易長痘痘,長時間潮溼也有利於真菌繁殖,引起銀屑病。但是,普通的皮膚洗完澡後,不應該使用潤膚和保溼產品,最好保持皮膚的自然乾燥,使毛孔舒展順暢。
夏天5小時不能洗澡
◆血壓過低時。洗澡時水溫高,可擴大血管,低血壓者容易脫落。
◆酒後。酒後洗澡,血糖不能及時補充,容易頭暈、眼花、全身無力,嚴重時可能發生低血糖昏迷。
◆飢餓或飽餐後。飢餓時洗澡容易引起低血糖,甚至虛脫或昏厥。飽餐後,全身皮表血管被熱水刺激擴張,血液流向體表,腹腔供血減少,影響消化吸收。
◆工作後不應立即洗澡。勞動包括體力勞動和腦力勞動,必須休息一會兒洗澡。不那樣的話,心臟和腦供血不足,容易暈倒。
◆發燒時。當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體較虛弱,洗澡容易發生意外。
洗澡的正確順序
1、洗臉。當你進入衛生間打開熱水後,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,如果此時沒有先將臉洗乾淨,臉上積累了一天的髒東西,便會趁你毛孔大開時,潛入你的毛孔。隨着時間的推移,你的毛孔會被這些髒東西擠得越來越大,青春痘也越來越多。
2、洗澡。把臉洗乾淨,這個時候就可以洗澡了。洗澡時水溫適當偏熱,有效促進新陳代謝,加快血液循環,擴大毛孔,徹底排出身體汗水。但是洗澡時間不要太長,最好控制在20分鐘以內,保證通風良好。
3、洗頭。最後就可以洗頭了,經過了整個洗澡過程中的熱水蒸汽浴,頭髮也得到了充分的滋潤,此時容易洗得乾淨。而洗髮水稍微揉搓即可用清水洗去。
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