冬天嘴脣乾裂吃什麼
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冬季嘴脣乾裂吃什麼?冬天一到,北風一吹,嘴脣就會乾裂,乾燥疼痛,流血。那麼我們該怎麼辦呢?不妨試試食療,今天小編爲大家分享冬天嘴脣乾裂吃什麼是最好的。
首先,嘴脣乾裂不必驚慌,首先要改掉舔嘴脣的壞習慣,多喝水,多吃梨、菱角等有生津滋陰作用的食物。山藥是健脾的優先事項,是滋養脾胃的食療佳品,平時蒸、燉、炒的方法很多。
新鮮蔬菜中富含維生素,也可以補充嘴脣乾裂缺乏的維生素。多黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜。還有一種燉品適合改善嘴脣乾裂——銀耳燉冰糖,用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖,每天分3次飲用。
此外,更要多喝水爲雙脣提供水分,忌吃辛辣、燥熱性食物,如辣椒、大蒜、生薑、大蔥、洋蔥、韭菜、芫荽、胡椒、桂皮等。咖啡和茶有利尿的作用,飲食減少人體水分,全身和嘴脣乾燥,影響嘴脣的美麗。
冬季氣候寒冷,寒冷凝滯,容易引起人體氣機、血運不佳,許多舊病復發或惡化。特別是那些嚴重威脅生命的疾病,如中風、腦出血、心肌梗死等,不僅發病率明顯增高,而且死亡率亦急劇上升。所以冬季養生要注意防寒。冬季,人體陽氣收藏,氣血趨向於裏,皮膚緻密,水溼不易從體表外泄,而經腎、膀胱的氣化,少部分變爲津液散佈周身,大部分化爲水,下注膀胱成爲尿液,無形中就加重了腎臟的負擔,易導致腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病。
很多人一到冬天就喜歡煮湯,很多家庭主婦都是煮熟的方法,其實這是錯誤的,沒有養生效果,下一位編輯分享了簡單的冬季養生湯。
排骨蓮藕湯
原料:排骨500克,蓮藕1000克,姜一塊,紹酒一勺,鹽,胡椒適量。
製法:1.將排骨切成小塊,清洗瀝乾水分的蓮藕削去外皮,用刀切成小塊,放入清水浸泡待用。
2、炒鍋點火,把油燒到五成熱,把肉塊一個接一個地放入鍋裏炸到肉熟定型撈起來。重新將鍋內油燒至七成熱,將肉塊放入鍋內再炸一次,待肉塊皮酥呈金黃色時,撈出濾幹油待用。
3、炒鍋點火,加入適量的油加熱,加入蔥薑末、蒜泥炒香,加入介紹酒、糖、醬油、水、雞粉沸騰,用水澱粉粘稠,加入背部均勻,加入香油、醋就可以放入鍋中。
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