如何保護骨盆?七招更有效
本文已影響9.31K人
本文已影響9.31K人
骨盤炎是女性朋友心中的大病,爲了預防骨盤炎,必須從保護骨盤開始。不注意衛生、不節制房事、無計劃生育……這些都是大忌。不幸患骨盤炎的女性也要知道護理,努力不惡化和早日康復。
一、女性要警惕盆腔炎
女性感染盆腔炎後,下腹疼痛多發,腰痠背痛、尿頻、白帶增多、臭味多發,嚴重者伴有高燒、寒戰、頭痛、食慾不振等。由於有些女性盆腔炎的症狀不典型,可能只是輕微的腰痠腰墜感,因而沒把它當一回事,還有一些女性朋友可能會將這些腰痠背痛誤以爲是腰肌勞損等,盆腔炎急性期如果沒有得到及時正確的治療,一不小心就可能會拖成了慢性盆腔炎,一旦發展成爲慢性盆腔炎的話,就比較難痊癒了。反覆發作的慢性骨盤炎,輕會影響女性朋友的生活質量,嚴重時輸卵管粘連,輸卵管出現膿,可能會導致不孕、異位妊娠等不良結果。
二、女性如何護理骨盆
1、性生活要有度,注意房間前後的清潔
房間不節也是骨盆炎的重要原因。如果性愛過於頻繁,房間事先忽視局部清潔,反覆房間後,尿和清潔都不及時,生理日發生性關係,這些壞習慣從外部帶入陰道的細菌破壞陰道內正常菌羣的平衡,病原菌迅速生長繁殖,病原菌上升感染骨盆,引起骨盆炎。
2、注意生理日的清潔衛生和平時的陰道衛生
生理日,子宮內膜剝離後血竇擴大,爲細菌繁殖創造良好的環境,此時不注意個人陰道衛生,使用不清潔的衛生巾、生理日的性生活等,病原菌容易侵入生殖道平時也要清潔陰道,換內衣,保持隱私清潔乾燥。此外,女性朋友不應該把手指放在陰道里清洗。
3、提高自己的抵抗力
女性陰道本身就有病原菌,體質強時,這些病原菌不會引起騷動,抵抗力下降時,病原菌有機會進入,引起骨盤炎。所以,各位姐妹們,平時要注意增強體質,提高自身抵抗力。增強體質最重要的是生活作息、飲食規律,適當鍛鍊,還要保持和良好的心態。
4、無計劃生育時,要做好避孕措施,避免反覆流產
反覆人流也是導致很多年輕女性患上盆腔炎的原因。現在人流多爲無痛人流,減輕了人流的痛苦,但導致有些女性誤以爲人流沒啥大不了的,在性生活中不注意做好避孕措施,很容易就“中招”。很有些女性嫌正規醫院人多、檢查麻煩,選擇在一些不正規的診所進行不規範、不衛生、不安全的人流手術,導致生殖器炎症等不良後果。所以,各位姐妹們,首先在不想生育時要好好避孕,其次凡是生殖道手術包括人流、上環、取環、宮頸手術等,最好選擇到正規的醫院,正規醫院消毒嚴格、無菌觀念強,不易因爲感染而造成盆腔炎。
5、注意勞逸結合
久坐不動也可能會導致盆腔炎,很多辦公室女性經常坐在辦公室處理文件,並保持長時間的坐姿,因爲缺少活動,盆腔靜脈迴流受阻,淤血過多,導致盆腔炎症的發生,因而,盆腔炎又成了不少辦公室久坐族女性的婦科常見疾病。建議經常坐辦公室的女性朋友,可以在久坐後起身走一圈,下班後適當參加一些體育活動,如瑜伽等。
6、飲食要注意,不要吃辛辣的冷食,做小腹的保溫
天氣很熱,很多女性在飲食上不會說話,總是喜歡吃冷食來消暑,這也可能會導致女性骨盤淤血不良引起骨盤炎,尤其是月經期間同樣,長時間呆在空調房間的時候,也要注意小腹的保溫,以免腰腹感冒。
7、不要穿緊身衣物
經常穿緊身內褲或緊身牛仔褲的女性,也同樣會成爲盆腔炎青睞的對象,因此在選擇內褲是,最好是選擇透氣的棉質內褲,不宜過小過緊。最後,如果被診斷爲骨盤炎,必須向正規醫院尋求專業醫生及時、規範、徹底治療。
三、盆腔炎護理方法
1、注意飲食調整
盆腔炎患者應注意飲食調整,加強營養。發熱期間應該吃清淡易消化的食物,對高熱傷津的患者可以喝梨汁、蘋果汁、西瓜汁等,但不能冷卻後喝。白帶黃、量多、質稠的患者是溼熱證,不要煎油膩、辣的東西。腹部冷痛、怕冷、腰痛的患者,如果是冷凝氣滯型的話,可以給薑湯、糖水、桂元肉等溫暖的食物。
2、保持陰部清潔
消除各種感染途徑,保持陰部清潔、乾燥,每天晚上用清水清洗外陰,做專家盆,不能用手清洗陰道內,也不能用熱水、肥皂等清洗外陰。盆腔炎時白帶多,質地粘稠,要換內衣,不要穿緊身衣和化纖內衣。
3、注意節制房事
被診爲急性或亞急性盆腔炎患者,一定要遵醫囑積極配合治療。患者一要臥牀休息或取半臥位,以利炎症侷限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要過度勞累,結合工作和休息,節制房間,避免症狀惡化。
4、留意白帶情況
要注意觀察白帶的量、質、色、味。白帶量多、色黃質稠、有臭穢味者說明病情較重,如白帶由黃轉白(或淺黃),量由多變少,味趨於正常(微酸味)說病情有所好轉。
5、別濫用藥物
有些患者因患有慢性盆腔炎,稍感不適,就自服抗生素,長期服用可出現。陰道內菌羣紊亂,陰道分泌物增多,呈白色豆渣樣白帶,此時應到醫院就診,排除黴菌性陰道炎。
6、做保溫工作
發熱患者退熱時出汗多,要注意保溫,保持身體乾燥,出汗更換褲子,不要吹空調或直接吹對流風。
7、保持大便通暢
急性或亞急性盆腔炎患者應保持大便通暢,觀察大便的性狀。如果你看到它時有膿或內急後重感,你應該立即去醫院看醫生,以防止盆腔膿腫破裂,導致急性腹炎。
8、禁止冷食
如冷飲、冷瓜果、冷菜等。骨盤炎不僅與熱有關,還與血液滯留密切相關,患者經常伴有腹痛等症狀。如多食就會加重淤滯,導致病痛不止的後果。
9、羊肉、鵝肉、桂圓、紅參、鹿角膠等避免溫品
。骨盤炎的病性多爲熱多,所以溫熱的食物就像火上加油一樣,會發生黃稠、口苦、身體發熱等現象。
10、避免辛辣食物
酒、膿茶、咖啡、辣椒等食物刺激炎症爐竈,促進局部充血,加重病情。
11、避免油膩食物
如肥肉、油炸食品等。盆腔炎的發病與體質因素非常密切。油膩的東西,食慾下降,影響脾胃功能,妨礙營養物質的吸收,體質下降。因此,盆腔炎患者不要總是吃油膩的食物。
保護盆腔,平時的護理是必不可少的,女性朋友不要以爲生孩子和流產是一件小事,注意飲食和房事的節制,有時間多運動不要每天長坐。患盆腔炎的女性朋友應立即就診,早發現早治療。
如何糾正骨盆前傾
盆骨帶有效果嗎
骨盆骨折的護理
產後如何收縮骨盆
如何保護盆腔 9招呵護女人盆腔健康
如何測試骨盆前傾
盆腔炎如何護理
眼部護理教你如何有效保養皮膚
男人如何保護前列腺 適度自慰更護腺
產後如何收骨盆
如何洗臉會更漂亮?教你洗臉的七個小妙招
骨盆傾斜如何矯正
盆底肌受傷會有哪些表現 產後如何保護好盆底肌
如何避免頻繁清嗓子 如何更好保護好嗓子
預防遺精如何更有效
如何治療骨盆後傾
產後如何瘦盆骨
如何做骨盆修復
如何有效緩解孕期骨盆痛
產後如何修復骨盆
產後骨盆如何恢復
怎樣預防骨盆骨折帶來的壓瘡 應該如何護理骨盆骨折患者
骨瓷如何保養
骨盆側傾如何矯正
骨盆前傾如何矯正
更年期如何護理
產後骨盆如何修復
如何治療盆骨後傾
產後骨盆如何矯正
應該如何護理骨盆骨折患者?怎樣預防骨盆骨折帶來的壓瘡?