秋冬泡腳加紅花 活血通
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樹枯根先竭,人老腳先衰。要想健康延緩衰老,就必須學會保護腳。中醫認爲,秋冬季節每天晚上都要泡腳。泡腳水中加入幾種中藥,具有去除強體疾病的效果。
加入紅花,可活血通絡
紅花可活血通絡,祛瘀止痛。老人冬天容易出現凍瘡和皮膚裂縫,深秋開始用紅花浸腳預防。浸泡腳時最好取10~15克紅花。如果血液循環不好,手腳容易麻木,可以加入少量葉子浸泡。但高血壓患者不宜用此方泡腳,可能會引發血壓的波動。
加點生薑,暖腎保腎氣
生薑泡腳可以促進血液循環,有利保養腎氣,延緩衰老。同時生薑還具有驅寒祛溼的功效,改善手腳冰涼的情況。浸腳的時候,把棗大小的生薑弄平後,用紗布包起來,加水燒開使用。爲了達到最佳的暖腎效果,儘量在晚上21時泡腳,因爲此時腎氣較爲衰弱。
加入葉子,可以溫肺寒溼
葉子性溫,有理氣血、寒溼的作用,泡腳可以改善肺功能,對患慢性支氣管炎和白痰的老人有好處。老人用艾草浸腳每週2~3次即可,不要太頻繁。一次取30~50克幹艾葉或是取5~10克艾絨泡腳均可。需要注意的是,葉子浸腳會引起頭部血氣不足,低血壓、糖尿病患者不合適。
不僅老年人可以放中藥,年輕人泡腳時也可以放中藥,加強身體,預防疾病的發生。
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