女性注意身體的五個危險三角區
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三角區域對人體來說十分重要,但也時常問題多多,尤其是以下5個區域,我們更要留意保護,切不可大意對待。
NO1:易長痘痘的面三角
危險地帶:這個三角區域由鼻根部與兩側嘴角連線構成。頭面部有6條可以通向顱內的靜脈,它們互有分支,相互溝通,形成一張致密的血管網。由於該區血管豐富,養分供應充足,廢物、毒素清運比較及時,面部皮膚最敏感活躍,全身問題也容易在此集中體現。
危險形成:面部靜脈是唯一沒有靜脈瓣的靜脈,靜脈血帶着廢物流向廢物處理站。但是,由於面部靜脈的特殊結構,血液不僅會正常向下流入頸部靜脈,還會向上流入顱內。
安全警告:如果臉上長了青春痘,千萬不要用手擠壓。否則,手和青春痘周圍皮膚的細菌、灰塵容易進入血液,沿靜脈網流動,眼睛和鼻子等器官容易感染,嚴重的人會引起顱內感染,危及生命。
NO2:引起頭痛的枕三角
危險地帶:枕三角是指枕骨下,包括頸後第一頸椎和第二頸椎的範圍。這裏有人體最複雜的關節:枕――第一頸椎――第二頸椎關節。頭部的左右旋轉、點頭、搖頭動作主要靠這些關節完成。正常頸椎向前微凸,神經動脈在中間穿行,這樣的弧度很容易增加頸椎的彈性,使得頭部震動減緩。
危險形成:長期保持不良姿勢,頸子前凸逐漸變直,變成後凸,壓迫正常工作的神經、血管,不僅容易引起偏頭痛、腦中風等疾病,還會引起頸性心絞痛。
安全警告:避免枕頭睡眠。高枕向前彎曲頭部,增加頸椎壓力,容易加速頸椎病變的頸肩要注意保溫,寒氣最容易傷筋骨。如果頸部長期在空調環境中受到冷風吹拂,很容易發生強直和疼痛;此外,要經常端正頭、頸、肩、背的姿勢,不要經常偏頭聳肩;同一個姿勢維持1小時之後,要注意放鬆一下肩頸部的肌肉,做些頭和上肢的前屈後伸、旋轉運動,以增強頸肩肌肉應對突然變化的能力。
NO3:容易受傷的肩三角
危險地帶:肩三角相當於上臂間關節三角肌的位置。這個區域肌肉厚實,三角肌從前、外、後三面包繞肩關節,腋神經分佈於其中,支配着三角肌的收縮和舒張。全身其他關節只能屈伸兩個動作,肩關節有特殊的球窩結構,可以做五個方向的動作。
危險形成:肩關節結構鬆弛,運動不當容易因肌肉瞬間損傷肩軟組織,另外,上半身的各種運動使用肩關節,關節周圍的軟組織受到摩擦和壓迫,容易發生慢性勞損和軟組織炎症。
安全警告:運動前充分熱身,充分伸展肌肉、韌帶運動量適度,運動中各關節應保持微彎曲,避免運動過大,對抗阻力損傷關節。
NO4:女性生殖三角
危險地帶:生殖三角由會陰深橫肌、尿道膜括約肌和下三層筋膜構成。這個三角區域包括女性的所有生殖器官,這些器官分泌的雌激素使女性保持獨特的月經、體型、皮膚和身體感覺。
危險形成:由於女性的陰道是個開放的器官,所以一不留心,細菌便會長驅直入。由於該部位陰暗潮溼的環境特徵,特別適合細菌的繁殖。炎症發生後,該地區豐富的血管會使細菌向上蔓延。
安全警告:該地區接近肛門,皮膚皺紋多,汗腺豐富,清潔保護最重要。尤其在月經期間,必須勤換衛生巾,以免血漬成爲細菌的培養基地;入廁前要洗淨雙手,以免細菌侵入。
NO5:憋尿易傷及膀胱三角
危險地帶:這個區域由兩個輸尿管口與尿道口三者連線構成。該處是儲存體內殘留尿液的地方,泌尿系統是身體排毒的主要途徑之一。因此,膀胱底部是毒素、廢物停留最多的地區。
危險形成:膀胱三角的粘膜只是極薄的組織,粘膜下的組織缺乏豐富的血管。因此,血液供應不足,自保能力差,膀胱內病變,如膀胱炎、膀胱結核、腎炎等大部分發生在這裏。另外,尿一般無菌,但細菌容易繁殖,尿頻時膀胱收縮能力減弱,尿不能完全排出膀胱,細菌生成發炎。膀胱與腎臟一脈相連,腎臟也容易受傷。
安全警告:多喝水,每天至少喝1000~2000毫升,定期排出膀胱,注意避免細菌增生尿道口清潔乾燥,多吃含維生素e的食物。此外,研究發現,吸菸會導致膀胱癌的發病機率增加3倍。所以,戒菸也很重要。
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