睡前乳房按摩有什麼好處?睡前乳房應該怎麼按摩
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近年來,隨着乳房保健觀念的逐漸普及,越來越多的女性開始重視自己的乳房健康,不僅要關注乳房的形態是否美觀,還要關注乳房是否於健康狀態。而睡前乳房按摩就是其中一個不錯的乳房保健措施,下面我們就來了解一下睡前乳房按摩的好處:
睡前乳房按摩可讓乳房手感更好
按摩的時候可以塗抹一些橄欖油和潤膚乳等,不僅能使按摩效果更好,而且使乳房皮膚更有彈性,手感更好。
睡前乳房按摩可保持乳房年輕態
不少妹子因爲怕臉上有皺紋都會經常按摩臉部,其實乳房也是一樣的道理,也需要經常撫摸,才能夠保持年輕的狀態,否則也會無彈性、無手感。
睡前乳房按摩可改善乳房下垂
隨着年齡增長,或是經過了生產哺乳,不少女性都會出現比較明顯的乳房下垂現象。這時候按摩則可以起到改善的作用。雙手沿着乳房下側,開始向上聚攏乳房,每天堅持20-30次,能夠起到挺胸的效果。
睡前乳房按摩可增強免疫力
每天用手磨擦胸腺200次,胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離,握空心拳在胸腺兩側來回磨擦身體可增強免疫力。
睡前乳房按摩可緩解乳房緊繃感
女性日常外出都要穿戴內衣,有時候爲了好看,一些女性會穿近一點的內衣擠乳溝,往一天下來,乳房會很緊繃,晚上回到家,脫掉內衣,適當地給乳房進行按摩,會緩解緊繃感。
睡前乳房按摩可改善副乳和胸部外擴
將四指放於左胸的外側,大拇指放於胸部上部,總的來說是將胸部“包裹”起來。之後,輕輕地向內部拉。重複10次,然後更換左手,收穫右胸,重複10次。這樣可以改善副乳和胸外擴張。
睡前乳房按摩可以儘早發現乳房疾病
很多女性認爲乳房只有疼痛和癢纔有問題,但不疼不癢的腫塊是乳腺癌的症狀之一,決不能疏忽它。養成睡前按摩乳房的習慣後,則可以及早發現乳房腫塊或是其他異常症狀,一旦發現就需要及時就醫。
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