吃什麼能防止橘皮脂肪生成?
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多餘的脂肪總是讓愛美的女性煩惱,其中橘子皮脂肪最煩惱,堆積在臀部和大腿根部,真的很醜。形成橘皮脂肪的原因有很多種,但一般認爲寒冷和浮腫導致血液循環不暢。爲了預防橙色皮膚脂肪的生成,飲食中應注意以下四個要點:
適當飲用生薑、青椒等香料可以使身體從內到外溫暖。每天試着適當添加飲料和湯。
吃一些發酵食物
醬和納豆、醬油、酵母菌等發酵食品可以活化腸道,產生熱量。對皮膚也有很好的作用,所以也可以適當地吃。
注意鐵的攝取
缺鐵不僅可能導致貧血,還可能導致代謝緩慢。鐵質豐富的食物有動物肝、豆腐、花甲等,其中特別推薦小松菜和豆腐的組合可以大大提高鐵質的吸收,這種組合還含有維生素c。
多吃含鉀豐富的食物
缺鉀可能會因鹽攝入過多而浮腫,鉀有促進滯留在體內的鹽排出體外的作用。鉀豐富的食物:牛油果、鹿尾菜、納豆、毛豆、黃瓜、幹蘿蔔、菠菜等。
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