不同的食療療法會影響8種人的性格
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性格的好壞並都是天生的,性格可以受環境影響,後天的飲食習慣也可以是性格。但是,你知道有些飲食療法你的壞性格嗎?還不趕緊看看。
1、自我中心人
偏食導致營養不足,暴飲暴食,形成極端。要改變這個性格,首先要改變糖攝取過多的習慣,多吃魚,多吃黃綠色蔬菜和蘿蔔,不要吃鹹的食物,容易產生不安的個性。
2、優柔寡斷的人
由於魚的攝入量過多,形成了安靜、平靜的個性。另外,食物和麪包的攝取量比菜多,吃的食物變化不大,蛋白質所需的氨酸不足,維生素也不足。因此,必須改變以肉爲中心的飲食習慣,同時大量吃蔬菜,特別是多吃維生素b、c、a組的食物,對判斷力、冷靜性有強化作用,培養自立、積極的個性,偶爾吃辣的食物也有意想不到的效果。
3、膽小怕事的人
首先要調整食物結構,經常服用蜜汁,少量飲酒,多吃鹼性食物和富含鈣的食物,有助於膽量的增大。
4、容易生氣的人
鹽和糖的攝取量過多,鈣和蛋白質不足,味道多,需要不吃鹽和糖,儘量不吃味道重的零食,吃海帶、貝、蝦、螃蟹。豆類和牛奶中也有豐富的鈣,可以多吃桂圓、核桃仁、蘑菇等,補充維生素B1、B2。
5、粗心大意的人
補充維生素c和維生素a,增加飲食中蔬菜的數量。多吃白菜、筍乾、辣椒、魚乾、牛奶、棗、田螺等,減少肉的攝取量,減少酸性食物。
6、敏感多疑的人
由於熱量低,魚類蛋白質不足導致貧血力不足,緊張、不安、不信任人。因此每日三餐一定要吃含高蛋白的食物,如牛肉,豬肉等。由於貧血,我們應該多吃乳製品,多喝牛奶。堅持一段時間吃這些食物,體力恢復。
7、經常嘮叨的人
因爲大腦缺乏複合維生素B,因此可在酵母中混以小麥胚芽,加牛奶,蜂蜜調勻,天天服用,每天三次;並且多食動物瘦肉,粗麪粉,麥芽糖,豆類等。
8、頑固不通的人
不喜歡吃蔬菜,而偏食肉類及高脂肪的食品,使血液中的尿酸增加,個性變得過於活潑,成爲頑固,好鬥,缺乏變通性的人。要改變首先要減少肉類食物的攝取,可多吃魚,儘量吃生魚片。蔬菜以黃綠爲主,減少鹽分,以清淡爲主。
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