經常喝可樂會引起骨質疏鬆症嗎?
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可樂價格低廉,深受廣大年輕人的喜愛。有許多小孩子爲了喝可樂,連飯都不吃了,這樣是非常不對的行爲。喝可樂偶爾喝一次兩次就行了,不要多喝,多喝了對身體不利。而且喝可樂還會增肥,對減肥的人來說是一大忌。那麼,常喝可樂會導致骨質疏鬆嗎?
對專家表示,經常喝可樂會導致骨質疏鬆,容易骨折,經常喝可樂的人容易骨折的機率是不喝可樂人的五倍。可樂屬於碳酸飲料,而人的骨頭大多都是鈣,經常喝碳酸飲料容易腐蝕鈣,從而腐蝕骨頭,使人更容易骨質疏鬆,從而導致骨折。
因此建議大家儘量少喝可樂,口渴的時候可以喝純淨水,或者是鮮榨果汁。這樣味道也不會差,鮮榨果汁不僅味道好,而且裏面富含維生素,營養豐富,對身體補充能量非常好。純淨水對身體的作用也非常大,水是生命之源,萬物之頭。專家表示,人一天喝八杯水,可以保持血液的新陳代謝。
喝可樂會導致骨質疏鬆,易骨折。那麼,我們應該如何解決這個問題呢?
骨質疏鬆症骨折最重要的是補充鈣,補充鈣,只能解決容易骨折的問題。大家可以從飲食中補充鈣的含量,也可以外接補充鈣。例如,曬太陽也可以補充鈣。荊菜、牛奶、蝦皮、芝麻醬等是補鈣的好食物,這些食物不僅鈣含量豐富,還有對身體有益的物質。雖然這些東西很常見,但它們確實是補鈣的好食物。多吃這些食物從根本上解決缺鈣問題。
曬太陽也可以補鈣,但是夏天儘量不要去曝曬,這樣容易導致中暑,冬天可以多曬太陽。體內鈣含量充足,對骨骼生長非常有幫助。孩子不高,頭髮黃,顏色不好,要補鈣。
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