氣虛應該怎麼辦? 中藥補充血氣血虛大不相同
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大多數女性容易出現血氣虛弱的現象,不僅身體素質差,臉部皮膚也受到影響。顏色暗、蒼白、黃色等可能是血氣虛弱,什麼中藥補充血氣效果最好?要知道,氣虛和血虛的烹飪各不相同,吃補充血氣的中藥要特別注意。
現在人們越來越重視養生,中藥養生成爲現在流行的時尚。特別是對於血氣不足的人來說,通常用中藥來改善身體狀況。但是,中藥不是每個人都能吃,中藥的烹飪也很講究。
什麼中藥可以補氣血
要知道補氣血的中藥有哪,首先要知道自己是氣虛還是血虛,因爲這兩種症狀的補法各不相同,服用的重要也不一樣。
1、氣虛
氣虛通常表現爲少氣乏力、語音低微、呼吸微弱、食慾不振、食後腹脹、腹瀉或便溏、易出汗、怕風寒、易感冒、脈虛或無力等。通常使用補充氣體的藥物來改善體質。補氣藥物多爲溫性,陰虛火旺者不宜使用。
常見的補氣藥有人蔘、黨蔘、太子參、黃芪、山藥、刺五加、白朮、蓮子、白扁豆、棗、甘草等。
2、血虛
血虛的表現通常爲面色蒼白或暗黃、脣色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、婦女行經量少、延期甚至經閉等。很多女性都有這些症狀。
一般補血虛的藥物有當歸、熟地、阿膠、何首烏、雞血藤、白芍等,可以吃阿膠製劑、當歸製劑、雞血藤片、何首烏片、歸脾丸。還可以吃動物血、動物肝、動物脊、黑芝麻、黑木耳、紅糖等補血食品。
中藥養護非常有效,但並非每個人都適用。一般能夠補充人體氣血陰陽不足,改善臟腑功能,增強體質,提高人體的免疫能力的藥物稱爲是補虛藥或補養藥。這一類藥物通常用於中老年人中體質偏於虛弱的人羣,如果用於老年人的話,則應該是在身體非常虛弱的狀況下使用,又或者是已經患有慢性疾病的情況下使用。
現在的家長越來越重視孩子兒童時期的營養,因此會給孩子吃一些補品。但是要記得,兒童及青少年人羣不適合吃補益中藥。因爲孩子處於生長髮育期,如果服用過多的補益藥,就像拔苗助長一樣,不僅沒有好處,反而有害。還容易出現性早熟及發育異常。青壯年則應該在醫生指導下服用,並且應該是因爲某些原因而引起身體虛弱時才服用。
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