吃口香糖能進行減肥嗎?帶你盤點常吃口香糖的好處和壞處
本文已影響7.34K人
本文已影響7.34K人
口香糖是爲了使我們的呼吸清新而發明的食物,但其發明者絕對不會認爲口香糖有很多作用。那麼到底口香糖對我們還有哪些不爲人知的作用呢?這些作用對我們來說是好是壞?今天我們來談談口香糖的是非。
小動作有很多作用
1、控制體重
咀嚼口香糖有助於減肥的發言已經在世界上流傳,研究人員指出標準大小的口香糖含有約5-10卡路里,與其他零食相比,口香糖含有的卡路里非常低。不斷咀嚼口香糖有助於阻止攝取過剩的高卡路里食物,咀嚼後發現自己實際上很餓。
2、減輕壓力
一個不能吃進身體裏的事務,真的會影響到我們的心理嗎?答案是肯定的。有關專家指出,在日常生活中,嚼口香糖是能最有效減緩我們壓力的方法之一。許多人在感到壓力時有意識地通過咀嚼和其他方法解決。這是因爲咀嚼本身是身體運動,在不斷運動的過程中你的煩惱和壓力也拋到了九霄雲外。
3、提高注意力
爲什麼打籃球的選手嘴裏經常咬口香糖?其實不僅是籃球運動員,很多人在鍛鍊的時候經常在嘴裏吃口香糖。專家指出,這是非常有科學依據的。經過大量的研究發現,在運動以及訓練過程中吃口香糖,可以有效的維持他們在訓練中集中注意力。不僅如此,研究人員還指出,口香糖還具有提高人體記憶力的作用。根據腦電波的測試分數,生活中經常咀嚼口香糖的人的分數比不咀嚼口香糖的人高。
小食物有多不好
1、引起嚴重的飢餓感
相信大家都有過這樣的經驗。飢餓的時候,或者飯前長時間咀嚼口香糖的話,會產生飢餓感。而且,這種飢餓和往常的不同,有點受不了,所以必須馬上吃。這是因爲長時間咀嚼口香糖,反射分泌大量胃酸,增加消化酶。因此,噁心、反酸水等症狀的飢餓,特別是胃病患者的症狀更加嚴重。
2、胃部不適
其次,咀嚼口香糖會增加唾液分泌,長期使口腔處於高代謝狀態。分泌過多不必要的唾液對身體沒什麼好處,而且喜歡在室外咀嚼的話,胃裏會充滿空氣,肚子會膨脹,很痛苦。
3、影響牙齒健康
再次,大量咀嚼口香糖會損傷牙齒,薄荷味道的話,經常咀嚼會損傷口腔粘膜。因爲有腐蝕性。
有些人或者有的廣告上說,一般的口香糖能夠導致蛀牙,而含木糖醇的口香糖在這方面卻能夠“劍走偏鋒”——具有預防齲齒的功效。因此,很多人不買不含木糖醇的口香糖。但是,最近專家指出,木糖酒精的效果過於誇大,使用錯誤,長期過度食用也有腹瀉、肥胖等副作用,木糖酒精對胰島素誘發低血糖的人無效。
【孕婦能吃口香糖嗎】孕婦吃口香糖好嗎
糖尿病人能吃香菜嗎 香菜吃了有什麼好處
口香糖有毒嗎
口香糖吃多了會怎樣
流產後能不能吃口香糖
做新冠核酸不能吃口香糖嗎
孕婦吃口香糖的危害
小孩吃了口香糖能拉出來嗎
咳嗽可以吃口香糖嗎
吃海帶的好處和壞處
拔罐減肥的好處和壞處
孕婦可以吃口香糖不
蠶豆病能不能吃口香糖
孕婦可以吃口香糖嗎
口香糖 孩子不要吃
吃口香糖的好處和壞處
孕婦可以吃口香糖嗎?
香蕉減肥法的好處
小孩子能不能吃口香糖
懷孕可以吃口香糖嗎
坐月子能不能吃口香糖
孕婦可以吃口香糖嗎
剛懷孕能不能吃口香糖
糖尿病人吃香椿可以嗎?糖尿病人吃香椿的好處有哪些?
孕婦可以吃口香糖嗎
孕婦能不能吃薄荷口香糖
香蕉減肥法的好處
百香果可以減肥是真的嗎 帶你盤點百香果常見的5點功效
常吃百香果有什麼好處 帶你盤點百香果的5大食用價值
拔罐的減肥好處和壞處