你知道阿姨遲到的三個原因嗎?
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月經不準時是很多女性面臨的煩惱,月經遲到的原因非常多,如精神緊張、壓力大、環境變化等心理因素、影響內分泌的疾病等。以下是女性月經延遲的常見因素,希望引起女性的重視。
(1)起居無度:研究表明,女性生理日受寒刺激,骨盆內血管過度收縮,月經過少,閉經。因此,婦女日常生活應有規律,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避溼。
(2)情緒異常:長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因爲月經是由卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的,卵巢分泌激素又受到腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,無論是卵巢、腦下垂體還是下丘腦功能異常,都會影響月經。
(3)過度減肥:專家研究表明,少女脂肪至少佔體重的17%,發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重的22%,可以維持正常的月經週期。過度減肥,由於身體能量攝取不足,體內大量脂肪和蛋白質消耗,雌激素合成障礙明顯不足,影響月經來潮,月經量少或閉經,追求苗條身體的女性,不能盲目減肥。除此之外,妊娠或藥物副作用也可能導致女性月經延遲。
月經延遲如何烹飪
排除妊娠,不是藥物副作用,也不是手術的影響,開始注意個人生活習慣,不僅要及時注意個人衛生,還要保持明亮的心情。具體來說,
1、保持精神愉快,避免精神刺激和感情變動,月經期間有下腹膨脹、腰痠、乳房膨脹、輕度腹瀉、疲勞、情緒不穩定、易怒、易憂鬱等現象。
2、注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期間絕對不能做愛。注意保暖,避免冷刺激。避免過度勞累。血量多的人不吃糖。
3、內衣柔軟,棉質,通風性能好,勤奮更換,更換的內衣在陽光下曬乾。
4、不應吃生冷、酸等刺激性食物,多喝熱水,大便順暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
專家提示:如果僅偶爾1—2次月經延期,且無其他伴隨症狀,則不屬於月經病範疇。當月經週期間隔長達35天以上者稱月經稀發,停經超過3個月經週期稱爲閉經。因閉經後不排卵,還可以導致骨質疏鬆、子宮內膜增生等問題,必須引起重視。應及時到醫院進行全面檢查。
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