你的月經正常嗎？四個判斷標準必須知道
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月經是女性每月的好朋友，她的一切都能反映女性的健康。但是你知道什麼樣的月經正常嗎？從四個方面來判斷自己的月經是否正常。
1、經期爲2-5天
經期的規律一般是第一天經血不多，第二天增加，之後逐漸減少，直到沒有。但是，有些人沒有經血後，一兩天後又來了一點，被稱爲經血回頭是正常現象。但是，經期長達10~20天生理日，或者只是搖晃的話，就不正常了。
2、月經週期一般爲28-30天
月經週期規律，均爲正常情況，無論是28~30天還是40天月經。然而，應該注意的是，月經很容易受到各種因素的影響。因此，錯誤或提前3-5天是正常現象。但是，這次月經週期爲40天，下次爲20天，這種情況經常發生，失去週期性是月經不調。
3、暗紅色經血
正常血爲暗紅色，無血塊。如果經血完全是凝血塊，就不正常了。經血淡如水，只有粉紅色或黑紫色是不正常的。
4、經血量一般爲20-100毫升
女性月經量因人而異，每天更換3~5次衛生巾和紙是正常的。如果經血量過多，換一次衛生巾或紙，它會立即溼透，甚至經血會順是不正常的。月經量過少，可能是子宮、卵巢異常或全身性疾病，應及時就醫。
注意經期禁忌：
1、不飲酒及喝濃茶、咖啡
在月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也會下降。大量飲酒，比平時容易喝醉，酒精也難以排出，留在身體裏，對身體造成傷害。濃茶和咖啡含有高咖啡因，生理痛、生理日延長、出血容易過多。
2、不應劇烈運動
月經期間禁止劇烈運動，如跳高、跑步等。不那樣的話，生理日的不舒服會加重，腰痛、生理痛、月經失調等。游泳更要避免，是因爲經期宮頸口處於微開狀態，容易讓細菌侵入宮腔，增加感染的機會，導致引發各種婦科炎症。
3、不應服用活血化瘀藥物
生理日應慎重使用活血化瘀藥物。否則，生理日容易增加血量，生理日容易出血或貧血。
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