便祕會使體內毒素堆積 引起便祕
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很多女性便祕,積累人體內毒素,身體功能逐漸下降,影響容貌。你知道嗎?你生活中的一些行爲會成爲便祕的主要原因,小心你的五個行爲!
便祕的危害
如果便祕很長一段時間,不但會讓直腸受累,還會使盆腔肌肉羣遭受不良刺激,讓陰深橫飢尿道、陰道括約肌都會處於痙攣狀態。長期如此,這些肌羣就會供血相對不足及過度鬆弛,導致女性有房事疼痛、陰道痙攣、房事冷淡等等。做房事時,女性恥骨尾骨肌激動,陰道收縮。但是,女性慢性便祕的話,恥骨尾骨肌會變得非常緊張,隨着時間的推移,陰道的敏感性會下降,性感會減弱,性冷淡。
日常五大行爲導致便祕
1、經常拿着書或報紙上廁所
上廁所時拿着書或報紙常不好的習慣。大便不暢時,坐在廁所裏,看書和報紙,好像沒問題。但是,10分鐘後,如果坐在廁所裏,就會給肛門帶來不必要的壓迫,知道肛門的健康會被破壞。3分鐘以內是最好的排便時間。超過這個時間,如果用力,就容易患上痔瘡。
2、認爲每天不大便是不可以
在醫學上,便祕一週排便次數少於3次,每天排便量少於30g的話。但是,3~4天都沒有大便的人,如果沒有什麼特殊異常的話,也沒有什麼問題。但是,如果每天都排便,每次要用很大的勁兒,排便時間過長,便後仍有殘便感或不暢快,就可能是便祕。不要以爲一天一次,拋棄不必要的強制觀念。特別是重視身體的年輕女孩,容易被錯誤的觀念誤解。例如,吃多少就排多少。其實,保持良好的心態,尊重自然的規律就可以了。
3、經常穿腰帶或整形衣服
緊身衣可以抑制排便活動的副交感神經,減少大腸內分泌的消化液,在小腸中分解食物向前推的力量。結果,食物殘渣通過大腸時,比正常時間要花費時間。因此,便祕嚴重的女性,儘量不要穿緊身衣。
4、平時很少喝水
如果我們的身體缺水,大便中的水分會被大腸吸收,導致大便乾燥。硬結的大便很難順利通過直腸和肛門,造成大便的痛苦,也會對肛門造成傷害,最終導致肛裂等不良症狀。
5、忍着排便
經常忍着不排便,最終會釀成便祕。多次忍受排便,大腸對發出的便意信號反應越來越遲鈍,逐漸沒有便意。嚴重的人甚至沒有排便的慾望。因此,如果感到便意,就應該立刻去解決,不要忍着。
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