女人懷孕要注意什麼?女人懷孕三大事項要注意
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很多女性在懷孕後過了很長時間才知道,在這段時間裏,稍微不注意的話,可能會對胎兒產生不良影響。因此,孕婦必須瞭解妊娠症狀,保護自己的BABY。
妊娠症狀1:月經停止
月經停止是最明顯的妊娠症狀,女性更加註意妊娠症狀。有些女性和平時相比,可能只經歷了弱症狀,也可能在停止月經之前沒有出現以下症狀。
妊娠症狀2:容易疲勞
妊娠的女性早睡,早上晚起牀。如果你有工作要做,到了中午,你會覺得你需要找個地方躺下休息。購物等簡單的活動,疲勞,頭重腳輕。
妊娠症狀3:對氣味敏感
雌激素在孕婦體內氾濫,孕婦對氣味敏感。即使是舒適的味道,香水的味道和食物的香味也有噁心的可能性。各種食物的味道,剛除草的草坪的味道,汽油站的味道,洗滌劑的味道和煙霧的味道等,有可能會感到噁心。
妊娠症狀4:乳房敏感
妊娠婦女乳房敏感,膨脹,無端疼痛。在某些情況下,你可能會感到乳房有異常,比如在尋找舒適的睡眠姿勢、鍛鍊或洗澡或穿衣服。那是因爲懷孕時,孕婦的身體開始產奶,準備母乳,激素開始增加。此外,乳房變得敏感膨脹,乳頭變得疼痛,變得敏感,變黑。
如果你知道自己懷孕了,在日常生活中,你應該多加註意。
1、注意營養
孕婦平衡營養,勞素組合,飢餓適度,不偏食,不挑食,根據個人孕前體重、活動量和體質,決定攝取量和飲食要點。
2、充分的睡眠
懷孕期間必須有充分的睡眠時間。每天晚上至少要保證8~9小時的睡眠,下午最好睡1~2小時。懷孕中期以後,最好的睡姿應該是左側臥位,千萬不要仰臥。
3、產前運動應堅持
孕期,適量的產前運動有助於鬆弛肌肉和關節,減少產道的抵抗力,使生產過程更加順利。
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