笑聲大好處:減壓增加免疫力
本文已影響4.05K人
本文已影響4.05K人
近年來,大城市的生活成本水漲船高,居高不下的房價和從未降低過的石油價格等,使住在城市的人們的壓力倍增,如何創造堅韌的壓力心理,培養積極樂觀的心情成爲重要課題。
實際上參加瑜伽冥想課程,放慢工作步伐,調整生活習慣等方法。而今天我們要提到的方式可以讓你在15分鐘之內迅速得到治癒,不用花銀子也不用花時間,那就是人人都可以做到的最簡單的事——大笑。
大笑帶給我們的益處多多,當你笑的時候你可以:
第一,緩解疼痛
當你笑的時候,你的呼吸、心率和肺部活動相比憂傷時的循環狀態要好得多,還增加了內啡肽的生成。內咖肽是腦下垂體分泌的類型嗎?咖啡物質是能起到鎮痛作用的激素,與天然的鎮痛劑相同。笑這個動作完全可以承擔人體純天然痛苦殺手的稱號,與普通化學藥品相比,用笑容減少痛苦可以說是更好的選擇。
第二,減壓良方
笑容可以緩解壓力反應,在短時間內釋放負面情緒。你可以把看幽默錄像和笑聲作爲規律的事情來執行,更好的方法是在點滴生活中發現興趣,培養幽默感,其實每件事都能找到笑聲,什麼事都不用看得太嚴重,把笑聲降到最低吧。
第三,免疫恢復
大笑爲免疫系統的恢復和鞏固創造了良好的環境。目前,一些研究證明,笑聲可以通過抑制體內壓力荷爾蒙的發生來優化免疫系統。此外,通過刺激β-內咖肽的發生,也可以加強情緒控制。
第四,正能量磁場
幸運女神愛笑容的人們,笑容產生的正能量磁場可以吸引很多朋友接近你。這是現在流行的魅力法則,如果你心裏想的好事多的話,好事就來訪,如果白天晚上自己陷入負面情緒的話,怕什麼,自然會來什麼,壞事頻繁訪問也不奇怪。
吃什麼增加免疫力抵抗婦科病
懷孕能增加女性免疫力嗎 懷孕對女性身體的好處
寶寶增加免疫力吃什麼
一歲半寶寶怎能增加抵抗力免疫力
啥藥能增加身體免疫力 增強免疫力的藥物有哪些
六歲寶寶吃什麼增加免疫力
小孩子吃什麼增加抵抗力和免疫力
增強免疫力吃什麼好
吃什麼可以增加免疫能力
如何增加小兒呼吸道免疫力
吃什麼增加免疫力最快 增加免疫力吃什麼好
嬰兒哭聲免疫法有好處嗎
6歲兒童怎麼增加免疫力
什麼增強免疫力最好
寶寶吃什麼食物增加免疫力
小孩如何增加抵抗力和免疫力
大人如何增強免疫力
什麼食物可以增加孩子免疫力
兒童如何增加體抗力免疫力
女性多吃巧克力有什麼好處? 巧克力可增加身體免疫力
吃點什麼可以增加身體免疫力
啥藥能增加身體免疫力 提高免疫力的藥物介紹
增強免疫力
如何增加小孩抵抗力和免疫力
怎麼增加孩子抵抗力和免疫力
寶寶春季如何增加抵抗力?寶寶免疫力低怎麼提高免疫力
如何增加免疫力
帶狀皰疹如何增加免疫力
怎樣讓寶寶增加免疫能力
增加寶寶免疫力的輔食