女性失血多 不同時期如何補血
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女性血氣充足,顏色紅潤有光澤,人才更美麗,但貧血身體不適、頭暈、顏色蒼白等,女性補血是女性們最關心的話題。因爲女性的失血機會很多,所以在不同的失血時期,需要採用不同的補血方法,下面我們來看看女性應該在什麼時候補血。
生理日肉桂補血
此時,由於勢利導向,採用活血調整法,尋求生理順利。肉桂是溫補藥材,溫補陽,散寒止痛,活血通經,促進血液循環。營養好吃的桂牛肉可以預防痛經哦
孕期棗補血
棗補血,改善血液循環。準媽媽吃棗,不僅能預防缺鐵性貧血,還有補充強力的效果。花生米剝掉紅衣服,加水煮到六成熟,煮幾粒棗,取出棗剝皮、核,和花生一起變成泥調人粥。
哺乳期當歸補血
新媽媽產後發生貧血時,就會引起乳汁分泌不足。當歸能補血調經、活血止痛,煎水取汁後,把煮熟的雞蛋蛋殼去掉,用當歸汁煮一會兒之後,放點紅糖,即可食用。
月子期阿膠補血
少數新媽媽生完寶寶後可能會加重貧血,阿膠養血補血效果明顯,讓新媽媽最快地恢復體質。用小錘子把阿加入250毫升熱水15克攪拌溶解,倒入米鍋,加入50克冰糖煮成粥。
卵泡期枸杞補血
此時卵泡開始在卵巢內生長,同時卵巢分泌激素幫助子宮內膜生長。促進卵泡發育成熟,以補血養陰爲主,同時要注意補腎。把一個小銀耳放入10-15個枸杞,改小火慢慢煮2、30分鐘就可以吃了。
排卵期丹蔘補血
促排卵,應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。丹蔘除補血之外,它還能活血調經,清心除煩,止痛安神。把15克丹蔘洗淨切片,再切點薑片,蔥段,一起煲20分鐘,再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋裏,調味即可。
黃體期熟地補血
此時爲排卵後期,此時應陰陽並補,而以補腎陽爲主。熟地味甘、性溫、質潤,可進入肝經、腎經,具有補血滋陰、補精益髓的效果,可以用熟地和米煮粥吃。
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