春季潤肺湯女人要常喝 快來學學潤肺湯的做法
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
在春季的時候潤肺是非常需要的,那麼你知道春季潤肺湯的做法有哪些嗎?下面一起來看看吧。
春季到了,雖然說空氣不再那麼幹燥了,會比冬季溼潤一些。但是春季降水少,再加上多風的天氣,空氣中容易佈滿了灰塵,影響人的呼吸。所以說,很多女人在春季的時候,容易出現呼吸道疾病,這個時候女人們就需要喝些湯潤肺,緩解呼吸道疾病帶來的不適喲。
女人必知的春季潤肺湯做法
一、百部鴿子湯
所需主料:購買1只乳鴿,再前往藥店購買12G的百部,另外,再準備4粒的紅棗,以及還應該準備2片的生薑。
烹飪方法:
1、將購買來的乳鴿宰殺,處理好內臟和毛髮、爪子之後,用清水沖洗幾遍。之後放入沸水中燉煮片刻,再將其撈起來沖洗乾淨,放於瓦煲裏面。
2、然後將百部和紅棗清洗乾淨,之後再將紅棗的果核挖掉,將它們分別放入瓦煲裏面。另外,不要忘記放生薑片。
3、將材料都放入瓦煲裏面之後,加入6碗清水,蓋上蓋子之後用大火煮滾,滾了之後用小火再煲一兩個小時,最後加入食鹽以及適當的花生油即可食用。
吃法:吃肉喝湯,若是想要鴿子肉比較有味道的話,可以撈起來之後,放入盤中加些醬油一起吃。
好處:百部這種材料具有潤肺氣之功,對於想要在這春季滋潤肺部的女人來說,這是一個很不錯的選擇喲。
二、白果雞湯
所需主料:購買好50G的白果(也就是銀杏的種子),半隻的母雞。
烹飪方法:
1、首先,將白果放入溫水中浸泡兩三個小時,在等待的過程中,先處理雞肉。
2、由於購買的半隻母雞,已經處理好毛髮和內臟的。所以說,拿回家之後直接切塊,用水沖洗乾淨即可。
3、然後燒一鍋開水,將雞肉塊放入水中氽一兩分鐘,之後將其撈出來放入洗好的砂鍋裏面備用。
4、等到白果泡好之後,將其表皮和胚芽剝掉,再清洗一兩遍後放入砂鍋裏面,加入適量的清水,之後旺火燉煮。煮沸之後,將湯麪上的浮沫撈掉,再調成微火慢慢燉一段時間,等到雞肉熟爛之後,直接加鹽調味就可以吃了。
吃法:喝湯吃雞肉,喝湯的時候,若是覺得太油的話,可以先撇除表面的油之後再喝。
好處:這款湯中含有斂肺氣的白果,常喝有助滋潤肺氣,所以說,是女人春季潤肺佳飲喲。
女人春季潤肺小訣竅
想要滋潤肺部的話,除了從飲食下手之外,還有許多小訣竅,這就需要女人們去發掘了。小編提醒,這幾個春季潤肺小訣竅挺不錯,快來試試:
1、常喝溫水
每天堅持喝適量的白開水,對於保持肺臟和呼吸道的溼度,從而起到潤肺的效果。但是如果你不愛喝水的話,那麼你可以選擇將熱水倒入杯子裏面,之後用你的鼻子對準被杯口吸氣,堅持大約十分鐘,每天做兩三次就可以了。這樣做,也是有益滋潤肺部的。
2、常深呼吸
此外,你也可以先迅速的吸滿一口氣,然後將氣慢慢吹出,這樣子做有助讓肺臟內部的氣體進行充分的交換,從而起到清肺的作用。
深呼吸是個很好的動作,想要潤肺的話,建議早起的時候,找個空氣比較清新的地方,做深呼吸。在做這個動作的時候,要儘量擴張你的胸部,之後用你的腹部帶動你的呼吸。
羅漢果豬肺湯的做法
雪梨豬肺湯的做法
【喝什麼湯可以潤肺】潤肺湯的做法大全
豬肺湯怎麼做好喝
蘿蔔豬肺湯的做法
春季喝湯的好處
雪梨豬肺湯的做法
川貝雪梨豬肺湯的做法
豬肺蘿蔔湯的做法
豬肺湯的做法大全
橄欖豬肺湯的做法
海椰子能潤肺嗎
春季喝湯會胖嗎
春季喝什麼湯養生2020 適合春季養生喝的湯推薦
春季養生豆腐湯做法
春季潤肺的養生湯粥
羅漢果豬肺湯的做法
白蘿蔔豬肺湯的做法
菜乾豬肺湯的做法
冬天喝什麼湯比較滋潤
春季喝湯怎麼喝
寶寶喝什麼粥止咳潤肺
滋陰潤肺的中成藥
春季喝什麼湯
雪梨豬肺湯的做法
補腎潤肺口服液一個療程喝多久 補腎潤肺口服液的主要功效
冬季煲什麼湯潤燥祛溼
熬梨湯真能潤肺止咳嗎 爲什麼煮出的梨湯發黑
春季喝什麼湯
杏仁豬肺湯的做法