老低頭看手機?小心患上頸椎病
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手機從一個通訊工具,變成了生活必需品,很多人着低頭人生的中國人每天玩手機的時間超過3小時,在世界上排名第二。中國人每天被手機控制至少3小時,你考慮過頸椎的感覺嗎?那麼,總是低頭看手機有什麼危害呢?
容易患頸椎病
由於長期低頭,頸椎間盤內承受的壓力比自然擡高,頸部肌肉處於長期不協調的力狀態,頸後韌帶和肌肉容易受到牽引勞動損傷,椎體前緣相互磨損增生,在這種狀態下扭轉,側屈過度
壓出雙下巴
有調查顯示65%的人因常低頭而形成了雙下巴,道理就像久坐造成屁股變大。下巴上有3個脂肪袋,彈性低,低頭擠壓脂肪溢出,長時間定型雙下巴。
手指肌腱炎
長期玩手機遊戲會引起手指肌腱炎,拇指經常彎曲,肌腱疲勞,肌腱損傷,拇指難以彎曲。因此,手指的動作時間最多不得超過1小時。
骨質增生
現在的人越來越離不開手機,低頭的時間越長、角度越大,椎間盤和頸椎椎體的受力也越大。腱附着點、椎體間的小關節等鈣化、磨損,也就是常說的骨質增生。
頸紋生長
低頭時頸部承受的壓力是普通的3倍,頸部肌肉垂直生長,膠原蛋白壓迫切斷後頸部出現,折斷的白紙無法返回。因此,改善頸紋問題,加強頸部淋巴按摩,促進水分排放。
影響視力
總是盯着手機,過度使用眼睛,環境光線不足,乾眼、白內障、近視、散光、視網膜病變,有可能引起黃斑部浮腫。起初,它可能只是暫時的視覺疲勞,但從長遠來看,它將是永久性的,最終導致近視。嚴重的可能性會影響腦神經
長期低頭使用可能會導致自律神經失調,導致失眠,長期影響腦神經。心理水平變化不擅長面對面和人交往,手機分離不安障礙,網絡信息急迫,想知道最新狀態,幼兒感覺統合不平衡,注意力不集中,影響3D和2D空間感的協調性。
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