長期口臭該如何緩解?
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現代疾病多種多樣,口臭是其中常見的一種。口臭簡單的是指口腔或是鼻、咽散發出臭氣,大多是口腔有臭氣,屬於口腔黏膜疾病。長期口臭對社交有很大影響,給心理帶來很大壓力。
口中有異味會使人在社交中感到尷尬,很多人認爲口臭只是個人衛生引起的,內分泌失調也會引起口臭。中醫認爲口臭往往是內臟的問題。實際上引起口臭的原因有很多。例如,自己患口腔疾病和胃腸疾病的同時,不良興趣和減肥等可能會引起口臭。
治療口臭的方法多種多樣,其中有效的是每天按時刷牙,認真刷牙很重要,處理口臭的效果也很好。除了認真刷牙外,還可以經常吃些清新口氣的食品,比如木糖醇口香糖都是具有清新口氣的作用,是可以較好的治療口臭的,而且方便快捷又有明顯的效果。
實際上刷牙和吃清新呼吸的食品只是基本治療口臭的方法,治標不治本,不能從根本上真正治療口臭。正如中醫認爲的,口臭與人的內臟有必然的聯繫,口臭是由身體內部的問題引起的。找出正確的病因,對症療法的核心治療方法是有效地解決口臭的關鍵。
也就是說,爲了真正解決口臭,必須從人的整體功能開始,從日常生活中控制心肝脾肺腎,徹底治療口臭。
1、生活方面:患有長期口臭的人,需要從日常生活開始,掌握合理健康的飲食。平時注意個人衛生很重要,尤其是清潔口腔。良好的口腔衛生習慣,早晚各刷牙。每天按時認真刷牙是必要的,不僅能拖動口臭的煩惱,刷牙也能保證白牙,在社會交往中更自然,形象也大幅度提高。
2、飲食方面:飲食上也要尤其注意,飲食習慣應該正常化、規律化,按時吃飯。儘量不要挑食和偏食,暴飲暴食也拿不到。日常生活中儘量多吃蔬菜和水果,可以合理的營養組合。治療口臭應該進行深層調理,疏肝理氣、調養腸胃以及促進內分泌平衡。口臭治療是長期的過程,需要從日常生活小事注意。
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