原發性痛經治療方法

原發性痛經是一種生理性痛經。這種痛經一般來說不是因爲疾病造成的，只需要調理一下就可以獲得減輕。原發性痛經在未婚女孩子中非常多見，可以說未婚女子的痛經大多數都是原發性痛經。那麼原發性痛經治療方法有哪些呢？

一、原發性痛經的食療方法

1、寒凝血淤，經期怕冷，可溫經祛寒。

食療方：當歸羊肉煲

配料：當歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。

做法：將羊肉洗淨，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂煲10分鐘，調味食用。

功效：溫經散寒，活血養血，調經止痛。適宜於腹部冷痛，精神疲乏，四肢不溫者。

2、氣滯血淤，精神壓力大，抑鬱，心情不好的，可行氣化滯。

食療方：砂仁豬肚湯

配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。

做法：將豬肚用沸水洗淨，颳去內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸後文火煮約2小時。調味後飲湯吃肉。

3、溼熱淤結，痛經時不喜歡用熱水敷，越按越痛的，可以祛除溼熱，活血散淤。

食療方：綿茵陳山楂煎

配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。

做法：洗淨上藥，同放入鍋內，加水適量，水煎加汁，加入紅糖溶化後，分次飲服。

4、肝腎不足，體虛痛經的，可滋陰養血。

肝腎不足引起的痛經，屬於虛症，通過食療可增強體質，改善機體虛弱狀態，促進恢復。

食療方：紅燒龜肉

配料：草龜1只、紅棗10枚、元肉10克。

做法：洗淨草龜，去殼取肉切塊，與紅棗、元肉一起放入鍋內，加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量，煮爛，調味食用。

二、原發性痛經的緩解方法

1、薑糖水

準備一塊生薑，一些紅糖，切片，再加幾個紅棗一起放入鍋中，倒入水，熬到水沸騰，趁熱喝下去。薑湯最好在例假的前幾天就開始喝，這個喝薑糖水的習慣我一直保持，有益無害，我覺得挺不錯的。

2、喝酸奶和牛奶止痛法

喝酸奶和牛奶基本上是可以減輕經痛的，因爲酸奶或牛奶主要含大量的鈣，鈣可以平穩神經，幫助體內電離子的平衡，女性生理期時，由於子宮肌肉過度收縮，而導致疼痛。女性經期來時，由於鈣離子不平衡，女性荷爾蒙下降，黃體素上升，所以鈣不易被吸收，故多喝酸奶和牛奶，可以幫助經痛的減輕。 喝奶貴在堅持，嘿嘿，我經常忘記，不是每天都喝，不過也算是經常喝。自從用止痛儀之後，痛經基本沒有了，喝牛奶可能也有些作用在裏面吧。

3、指壓按摩法。

足部含有一些指壓點，被認爲與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延着跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。 這個方法我沒堅持下來，而且我試着效果不是很理想，不能馬上見效，疼的時候沒心思按摩，不疼了也就不記得了，作用不大。後來就沒做了。

4、不要抽菸或者喝酒

這不僅僅是是會導致痛經，而且會導致月經不調或者導致不會懷孕，後果不堪設想，所以女性一定要遠離菸酒。

本文詳細介紹了原發性痛經的食療方法和緩解方法。如果你是一位痛經的女性，特別是你是一位未婚的女性，痛經嚴重的話，那麼你的痛經很可能是原發性痛經，你最好是認真參考一下本文的做法來積極緩解痛經纔好哦。