月經提前4天會是着牀嗎

月經對於很多女孩子來說都是特別麻煩的一件事情，因爲它往往伴隨着身體的不舒服，有時候甚至會肚子疼痛，讓人煩不勝煩，這種情況要考慮是正常來月經的可能，月經提前或錯後一週屬於正常現象。接下來，我們一起來了解一下吧，月經提前4天會是着牀嗎？

正常月經週期爲28～35天，週期長短可因人而異，提前或錯後7～10天可視爲正常範圍，只要能保持一定的規律性就不能認爲是月經不調。月經總提前4天並不會影響到懷孕。

1、充足的睡眠。有道是："女子以血爲本，以肝爲先天"，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。

2、調整心態。調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。

4、不要太勞累。月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閒的生活，放鬆身心上的勞累。

以上就有關於月經提前4天是否會是着牀的相關內容介紹。一般在月經來了之後，注意不要受涼，不要吃生冷辛辣刺激性食物，適當休息，不要進行劇烈活動，注意陰部衛生清潔，懷疑着牀出血可去醫院進行腹部超聲波的檢查確定。但是偶爾提前四天，其實也是挺正常的。