備孕後例假來了褐色怎麼回事
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很多夫妻爲了孕育一個健康的寶寶，都在努力的備孕。備孕期間要檢查身體是否處在適合懷孕時期，在生活中忌菸忌酒、儘量不要生病、不吃藥；這些都是備孕期間必須做到的。那麼備孕後例假來了褐色怎麼回事呢？下面給大家分享一下。
備孕後例假來了褐色怎麼回事
這種情況可能是來月經的先兆，可以觀察一下月經來潮情況，如果一直月經量比較少，這種情況不排除有懷孕的可能，可以在月經推遲後一週用早孕試紙或者驗孕棒測試明確一下是否懷孕。
備孕護理注意事項
1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。
2、戒菸戒酒：酒對精子的損害，早爲人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。
3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起着很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。
4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。
通過以上的分享，我們知道備孕後例假來了褐色怎麼回事，相信大家看過之後也會有一定的瞭解。爲了生一個健康的寶寶，大家一定要在備孕期間注意生活和飲食的方方面面。小編也給大家分享了備孕護理注意事項，希望對大家有所幫助。
