月經期間能洗頭嗎

「導讀」洗頭是每個人都經常要做的事情，然而女性朋友非常關心來月經還能洗頭嗎，因爲小時候常聽家裏的老人說，來月經時不能洗頭和洗澡，每位女性都知道，月經期間行爲是非常關鍵的，稍有不慎就可能對身體造成一定程度上的傷害。那麼到底來月經時能不能洗頭？

“月經不可以洗頭”這個說法靠譜嗎？

對於月經期間是否可以洗頭這個問題，中西醫醫生都有不同的見解。但他們都一致認爲：月經期間應該減少洗頭的次數。

西醫認爲月經期間完全不能洗頭是沒有科學理據的，但是我國傳統中醫理論就不這麼認爲了。中醫認爲頭爲六陽之首，子宮爲任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除乾淨，容易造成經血量的減少或經痛。

中醫同時認爲，女性月經期間機體相對處於較爲弱勢的氣血兩虛狀態，抵抗力也較平時下降不是。中醫認爲，頭爲諸陽之會，月經期間氣血不足，腦部供血相對處於不足狀態，頭部也易受風寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛 、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現，即所謂“頭風”。因此，應儘量避免在經期洗髮。

月經期間可以洗頭嗎？

儘管中醫覺得，月經期間洗頭是一個絕對禁止的做法，但是西醫就認爲只需減少洗頭次數即可。

中醫認爲，月經期間應該禁止洗頭，然而西醫醫生就認爲只需“減少”，無需“禁止”。女性經期的時候確實是比較脆弱的，無論是心理層面還是生理層面。這時候最重要的保健措施就是確保身體不要受涼，有條件的話洗手洗臉都要使用溫水，哪怕是在炎熱的夏天。洗頭髮是可以的，但是來事的第一天最好就不要洗了，因爲洗頭會對頭皮有強烈的刺激，如果這時候洗頭髮，即便用的是熱水，但是我們的頭不能保證總是在水中，這時候就會有風的侵入，對頭皮的神經有很強的刺激，並且對子宮有間接的刺激，這時候就會產生嚴重的宮縮，如果長期這樣就會造成痛經，月經裏有血塊的出現，並且這時候洗頭會對女性的影響不單單是痛經那麼簡單。

西醫認爲，經期洗頭有可能會誘發女性出現經期頭痛的情況。經期洗頭是導致很多女性朋友一到月經期就會頭暈頭痛的主要原因，並且經期洗頭很容易造成宮寒，我們知道宮寒的危害不單單只是造成痛經或月經不調這麼“簡單”，更重要的是可能會造成女性過早閉經的情況，這樣就會給適齡女性帶來不孕不育的危險，女性一旦閉經就不會再排卵，並且身體中雌性激素的分泌也會直線下降，造成提前衰老的現象，並且皮膚還容易形成黃褐斑等皮膚病。

月經洗頭注意事項有哪些？

如果女性朋友在月經期間確實有必要洗頭的話，那麼她們需要注意些什麼呢？

1、在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下，來月經洗頭或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月經開始的前幾天，可以等到月經量稍少時再進行。這樣既保證了來月經時身體免受風寒的侵襲，又保證了身體的清潔。並且必須使用溫熱水洗頭或者洗澡，哪怕是處於炎熱異常的夏天。

2、避免臨睡前洗頭。臨睡前洗頭，特別是不把頭髮吹乾就矇頭睡覺，是最易引起感冒和經期頭痛的做法。據彭康醫生介紹，“晚上洗頭，而又沒有擦乾的話，會使水分滯留於頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在冬天，寒溼交加，更容易引起疾患。”所以，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭髮乾透了再睡覺。

3、經期洗頭或洗澡最好要在飽餐後一到兩個小時以後進行，以免發生心血不足的情況。可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。

此外，月經期間洗頭還不應該在酒後洗頭，平時也不要用過涼的水洗頭。女性在經期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些，在這時一定要注意保養，如果不注意很可能就是對身體有一定的影響。所以女性朋友在經期最好不要洗頭，如果有特別情況，前三天是不能洗的，洗頭不能用冷水，要用熱水。

月經期間衛生注意事項有哪些？

月經期間除了要減少洗頭次數外，其他方面的衛生注意事項有哪些呢？

一、保持外陰清潔

月經期間身體抵抗力下降，再加之經血爲細菌良好的培養基，因而陰部容易受到各類細菌入侵。所以月經期間要每天使用專用盆和手巾清洗外陰，不過不要盆浴，應該淋浴，經期能用溫水擦身更好。此外無論是平時還是月經期間，非疾病情況都沒有必要使用女性清潔液。一般情況下，月經期間更加沒有必要清洗陰道。

二、勤換衛生巾

衛生巾和衛生紙要柔軟並且乾淨清潔，最好使用大牌子和正規渠道購買的衛生巾、衛生棉條或者紙巾。內褲要勤換、勤洗，洗後用開水燙一下，以減少細菌的感染及血垢對外陰及大腿內側的刺激，並在太陽下晾曬。大便後要從前向後擦拭，以免將贓物帶入陰道，引起炎症。

一般情況下，不宜使用衛生帶。衛生巾或者衛生棉墊應該爲一次性使用，每2小時更換一次。而月經期間內褲最好要專用。並且要每天勤換、用手分開清洗，清洗後最好用開水燙一下，然後放在太陽下晾曬。以減少細菌的感染及血垢對外陰及大腿內側的刺激。大便後要從前向後擦拭，以免將贓物帶入陰道，引起炎症。

三、月經期間不宜同房

月經期間同房有可能會增加女性感染的機率，更加嚴重的後果就是導致女性患上子宮內膜異位，導致不孕。所以女性月經期間不宜同房。