備孕準媽媽要戒菸多久

有的女性抽菸的時候看起來非常的酷，同時因爲一些生活和工作的需要，有的女性的抽菸的時間非常的長，此時已經做好了一個做母親的準備，所以想要在備孕之前戒菸，希望以往吸菸不會影響到孩子的健康，接下來就爲你介紹備孕準媽媽要戒菸多久？

備孕準媽媽要戒菸多久

女性朋友在生活中需要做好戒菸的工作，一般建議戒菸三個月至半年後才考慮備孕的事情，且在備孕過程裏面和懷孕期間都不可以吸菸，生完孩子之後也需要避免吸菸，至少需要做到不在有孩子的地方吸菸。備孕的女性朋友在平時也需要做到不抽菸、不喝酒、不喝不健康的咖啡，作息時間要規律等等。

女性備孕期間不想吃飯怎麼辦

1、有病治病：有很多疾病都會造成食慾不振，比如肝病、腸胃病、甲狀腺疾病、心臟病等，想要緩解食慾不振，首先就要治好這些疾病，這對懷孕也有好處。

2、多休息：根據調差，有很多食慾不振的女性都是因爲睡眠不好，導致每天昏昏沉沉的，自然也不想吃飯，所以想要改善這種情況，首先就要“睡飽”，而不是“吃飽”，休息好了之後，胃口自然也會好起來。

3、飲食清淡：備孕期間的女性也需要保持營養的充足，建議出現不想吃飯的情況，要在飲食上面多進行調整，一般建議選擇烹飪一些清淡的食物，或者吃一些開胃的食物，暫時不要吃油膩食物。

一般建議女性朋友在備孕之前的三個月開始戒菸，因爲在備孕過程中隨時有可能會受孕，所以戒菸的工作應該要提前90天完成。女性朋友在戒菸的過程中，可能會遇到一些阻礙和問題，但是爲了孩子的健康和優生優育的考慮，女性朋友應該要堅持下來。