孕前吃黑豆有什麼好處
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備孕飲食是很重要的，會影響受孕的機率，所以，很多女性在備孕期間都會很注意飲食，不能吃的一點都不吃。而黑豆作爲一種營養價值比較高的食物，備孕期間的女性是可以吃的，並且還會有很多的好處。下面小編就爲大家說一說，孕前吃黑豆有什麼好處？
1、補充雌性激素：在備孕期間吃黑豆是可以補充雌性激素的。雌性激素充足對身體有益，不僅可以促使卵泡發育，而且對輸卵管的發育也有促進的作用。
2、補腎：黑豆有補腎的作用，所以孕前吃黑豆可以調養一些腎，以便調理好身體，有利於懷孕。此外，黑豆還可以起到預防便祕的作用。
3、補血：黑豆還有補血的效果。現在很多女性都貧血，如果備孕期間貧血嚴重，一旦懷孕，就可能會影響到胎兒的健康。而黑豆可以促進機體造血，所以孕前吃黑豆可以改善貧血。
4、補充葉酸：大家都知道，在孕前3個月就需要補充葉酸，這樣懷孕後有利於胎兒的發育。而黑豆中就含有葉酸，所以，孕前吃黑豆有補充葉酸的好處。因此，備孕期間大家可以吃一些黑豆。
