40多歲月經錯亂怎麼辦

女性朋友們最擔心的問題就是月經，正常的月經可以保證人們身體的健康，如果月經出現了問題，就會大大影響到女性的健康，病症如果長時間的不去理會，還會出現不孕的情況，那麼40多歲月經錯亂怎麼辦？

1.要調整好自己的心態，不要把更年期當做是衰退期，要正確的去看待自己，這樣自己的身體情況就能夠得到好轉。

2.保護好自己的陰部是很重要的，有一個好的習慣，不要總是生氣，適度的進行鍛鍊，飲食上少吃油膩的食物，多與身邊的進行交流，多到戶外進行活動，如果症狀比較嚴重的話，要去醫院找醫生，讓醫生幫忙進行調理。

3.飲食要多樣化，多吃五穀，多吃蔬菜水果。

4.多吃補氣血的食物， 每個星期吃兩次豬肝也是比較好的。

5.在來月經的時候，千萬不要是涼的東西，而且在日常生活中，自己的情緒波動不要太大，不要總是讓自己生氣。

月經是展示女性健康的重要信號，如果月經不正常的話，就很容易造成不孕不育的情況，所以，女性朋友們在如果發現自己月經出現了問題，就要很好的進行調理，通過中藥或者是飲食進行調理，慢慢的就會正常。