來月經脹氣是怎麼回事
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季節交替,冷熱無常。經常一不注意肚子着涼感到漲漲的,出現胃脹氣,只要多喝水,注意保暖就會好轉。可是對於女人來說,一個月就有那麼特殊的幾天,來月經脹氣是怎麼回事
1.來月經脹氣一般情況是月經前期不注意保暖,飲食方面吃了生冷,涼性,刺激的食物導致。其次是自身的內分泌系統紊亂,體虛,貧血,月經經常出現提前或者退後,也會導致月經脹氣。還有通常是情緒不佳,壓力過大也會造成月經脹氣。
2.月經脹氣,特別還是備孕中的女性,一定要通過月經來調理自己的身體。月經前後注意保暖,多喝薑茶和腳多泡熱水。飲食上多補充紅色或者黑色的補血食物,防止貧血,低血糖的發生,以清淡的食物爲主,忌辛辣。主觀上要保持良好的心情,多想想開心的事,多喝朋友交流,天氣晴朗的時候出去散散步,減輕壓力。客觀上平時多注意鍛鍊,提高自身的免疫力
3.作爲女人每個月特殊的那麼幾天,要做到愛自己才能愛別人,學會用科學的方法調理月經,經期最好不要碰涼的東西,懂的保護自己,多學學養生之道。
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