![男人補氣血食譜]( "男人補氣血食譜")
食物療法對於補氣血是非常有效的，不管是對於女人還是對於男人來說，通過食物療法都可以有效的補充氣血。男人補氣血食譜，下面詳細來介紹。
男人補血食譜
1.當歸黃芪烏雞湯
配料：烏雞250克，當歸15克，黃芪20克。
做法：將黑雞洗淨，切成塊，當歸，黃芪洗淨，放入瓷磚鍋中，加水適量，緩火調味服用。
功效：氣血雙補，固腎精經，用於經期病，血虛，腎虛，不允許經絡經期，量輕，面色蒼白，神疲氣短，失眠，頭暈，腰痠，面色蒼白。
2.黑糯米補血粥
材料：大棗30克，肉7元，黑糯米100克，紅糖。
做法：元肉洗架; 紅棗洗架; 黑糯米洗淨，加紅棗，適量水煮成粥樣，根據口味可加入適量的紅糖。
功效：黑糯米營養價值高，富含鈣，磷，鐵，維生素B1，B2等。 黑糯米有補血和滋養作用。
