月經期能吃橘子嗎
本文已影響1.34W人
女性每個月都需要面對月經期，在這個時間段，飲食方面要注意，生冷寒涼的食物不能吃。若是想要吃水果，也要有選擇性的。寒涼的水果不能吃，避免會增多經血量。那麼，月經期能吃橘子嗎？
女性在月經期能吃溫熱或者性熱的水果，比如人蔘果、榴蓮、大棗以及桃子等等。性平的水果也可以吃，比如蘋果、無花果以及葡萄等等。一些寒性的水果就不要吃了，比如西瓜、獼猴桃與柿子等等。橘子是溫性的水果，月經期可以吃。但是若是在寒冷的天氣，建議吃溫熱的橘子比較好。
橘子味酸性溫，有美容美顏的作用，同時還能止咳化痰，對於肺熱咳嗽以及嘔吐有療效。橘子中有維生素c以及檸檬酸，維生素c有美容的功效，檸檬酸能消除疲勞。
許多女性月經前會有不適的感覺，比如乳房脹痛、頭痛與失眠等等，可以吃一些緩解症狀的食物，比如富含維生素B6的食物，能保持情緒穩定。比如胡蘿蔔、香蕉以及菜花等等。還可以吃維生素E的食物，這一類的食物能減少前列腺素產生，這類物質可以緩解經前疼痛，比如菠菜、穀物等等。
