備孕期可以減肥嗎

很多備孕期間女性，由於愛美之心悄悄加入了減肥的隊伍當中。那麼，到底備孕期可以減肥嗎？

首先，備孕期是不可以減肥的，減肥不但會影響到備孕女性的身材，而且還直接影響到女性的生育功能。大部分人都會通過不吃含脂肪類食物或者是吃低脂牛奶進行減肥，同時也會拒絕進食肉類。無論採用哪種，都會通過減少攝入熱量，防止脂肪在人體過量積蓄，從而達到減肥效果。長期這樣減肥，其實會直接影響到備孕女性的月經，也會直接影響到成功受孕的機率。

其次，有研究指出備孕女性的脂肪和其生育能力有着非常密切的關係。由於體內所含的性激素，尤其是雌激素的正常分泌是需要體內脂肪的促進。假如體內脂肪存量大量減少，導致性激素所分泌的量以及分泌時間都會發生混亂，從而就會引起停止排卵，甚至會出現閉經的現象。

最後，備孕女性如果過度減肥會直接“餓死”自己的卵子。由於精子以及卵子有關聯的維生素當中有一部分，比如維生素A、以及維生素D等，都是屬於脂溶類型的維生素，假如體內的脂肪含量非常低，就會導致精子或者卵子被直接“餓死”了。