月經量少怎麼破
本文已影響2.59W人
月經量太少或者是太多都屬於異常情況，這樣的異常情況必須要及時解決，否則就可能會因爲量少或者是量多而導致身體出現異常，故，有的女性在發現自己月經量比較少以後，都會問：月經量少怎麼破？
1、飲食要注意。在來月經之前一個星期就不能夠吃生冷和刺激的食物，同時要注意多喝點水，選擇吃的食物最好是纖維素比較豐富的，這樣能夠保證大便變得更通暢，在月經期間可以喝一些紅糖水來起到調理效果。
2、消除疲勞。如果女性平時比較疲勞，那麼，身體器官的相關功能也會因爲這樣而受到影響，故，一定要消除自己的疲勞狀態，避免有長時間和比較激烈的運動情況出現。
3、做好保暖。月經量少的女性朋友在這個時候不要有接觸冷水的情況出現，尤其不能夠洗冷水澡，平時在空調房裏面也要給自己搭上一條薄薄的毯子，這樣可以起到保暖和避免受涼的效果。
4、保持好心情。如果心情不好容易導致肝鬱氣滯情況出現，而這樣的情況也容易誘發月經量變少，不好的情緒則會影響到人的內分泌從而誘發月經異常，故，調整後心態和放鬆心情是很有必要的。
