懷孕前體重160怎麼辦
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對於超重的女性來說，懷孕前一定要讓體重降至健康範圍，這樣才能保證懷孕過程的順利進行，同時也可以預防孕婦時期出現的妊娠綜合症。有些女性身體超重太多，想要減肥，那麼懷孕前體重160怎麼辦？
1.控制飲食：懷孕前想要合理的減肥，需要控制好飲食，每天都要吃的葷素搭配。而且一日三餐都不能缺少，在平時的飲食中要減少高熱量的食物。也要注意避免吃些垃圾食物，過於油膩的食物，這樣纔可以更好的控制飲食。平時要多吃新鮮的蔬菜與水果，能補充營養，也可以有效的減肥。
2.適當運動：懷孕前除了要控制好飲食外，運動也要合理的進行。要注意多做一些有氧運動，慢走或者是慢跑等等。運動量不能過大，但是每天都要堅持，運動與飲食合理的安排，纔可以更好的調理身體，有效減肥。
3.科學減肥：很多朋友減肥的過程都比較困難，但是想要懷孕，所以也會很着急，容易選擇一些不科學的方式減肥，這種方法並不可取。減肥並不能過快，也不能不合理，不能依靠減肥藥，節食等方法減肥。
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