產後盆骨康復有必要做嗎

骨盆是軀幹和下肢之間的骨性連接，是胎兒娩出時的骨性產道，其大小、形狀直接影響分娩過程及順產是否成功。女性生產時多多少少對骨盆會造成一定的傷害，那麼產後骨盆康復有必要做嗎？

產後骨盆康復有必要做，骨盆康復主要是針對女性懷孕期間，體內激素水平下降，分娩時產生損傷導致盆底肌受損，從而出現產後恥骨聯合分離、陰道壁鬆弛、產後漏尿等情況，這些情況會導致產婦出現疼痛不適的症狀。而產後進行骨盆修復，有助於這些症狀的改善，提高女性的生活質量。

產後骨盆康復訓練是非常有必要去做的，而且越早做越好。生了孩子之後，產婦的身體由於孕期以及哺乳期營養補充的較多，產後大多都比較胖，尤其是腰部會有很多的贅肉。如果做骨盆康復訓練，可以讓器官血液更好的流通，同時還能使皮膚恢復彈性，達到塑身效果。

如果不注重盆底康復的訓練，隨着年齡的增加，再加上激素水平的下降，女性的肌肉就會變得越來越鬆，容易導致中老年之後出現尿失禁等情況。產婦產後要保養好身體，多吃水果蔬菜，不要吃油辣刺激性的食物，注意多休息，避免留下後遺症。