氣血不足好補嗎
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很多人會有氣血不足的問題,當身體出現氣血不足後,會出現一些很明顯的不適症狀,比如頭暈、心慌、四肢倦怠、食慾不振等,那麼氣血不足好補嗎?
氣血不足的患者想要進行調理,可以從飲食上進行調理,比如動物肝臟、瘦肉、桂圓等食物都具有補血的功效,平時可以適當食用。也可以採用中藥調理,中藥可以選擇白朮、茯苓、熟地黃,都具有補氣血的功效。
除了飲食調理以及中藥調理,平時也需要適當的鍛鍊身體,通過鍛鍊身體也能夠提高自身免疫力,對於氣血不足的問題也能夠幫助恢復。同時日常要規律作息,避免晚上經常性的熬夜熬夜,對於氣血不足的患者來說是有影響的,容易加重氣血不足的問題。
氣血兩虛的患者,也可以去醫院檢查,通過中醫醫生的指導下服用以補氣養血的湯劑,比如八珍湯、薯蕷丸、歸脾湯等。日常生活中還可以食用具有補益氣血的食物,如牛肉、花生、大棗、龍眼肉、羊肉等。除了以上的食物,富含蛋白質和維生素的食物也需要適當補充,做到營養均衡攝入才能夠讓身體更加的健康。
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