氣血不足怎麼食療
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氣血不足的人經常在生活工作中感到疲憊，因爲身體免疫力低，患上感冒等小病的機率也增大。氣血不足除了可以用藥物治療，通過飲食來食補也是十分有必要的。那麼，氣血不足怎麼食療呢？
1、多吃補氣血的食物。在日常飲食中，可以適當吃一些補氣血的食物，雖然效果不是特別快，但長期食用這些補氣血食物，可能起到恢復氣血的作用。補氣血的食物包括牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉、海鮮、玫瑰、柑橘、蓮藕、紅棗等。
2、多吃富含維生素的食物。研究表明，缺乏維生素尤其是VB6和VB12.會導致情緒激動、頭痛、煩躁易怒。建議選擇全麥麪包、燕麥、玉米餅等富含維生素的穀物製品，以及橙子、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花等富含維生素的果蔬。
3、進行中草藥調理。如果氣血不足比較嚴重，可以到中醫問診，根據患者的實際情況進行對症治療。使用中藥補氣血可以標本兼治，這裏要記住的重要的一點是一定要在醫生的指導下服用草藥，不要自己找藥方來調理，如果藥物使用不對，可能會出現副作用。
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