月經量少黑褐色怎麼調理
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月經情況對於女性朋友來說是非常重要的,因爲這直接關係着女性身體的健康狀況。月經提前、推遲或者是月經量、顏色的反常其實都是月經不調的症狀,出現這些症狀大家就需要警惕起來了。那麼,月經量少黑褐色怎麼調理呢?
如果偶爾出現一兩次的月經少而黑,通過調理作息等可以恢復正常,如果月經少而黑時間長,則要到醫院進行檢查並對症治療。同時要注意調理:1、注意飲食。月經來潮前一週左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多飲水,攝取富含纖維素的食物,保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。
2、消除疲勞。如果身體過度勞累,身體器官的功能就會受到影響,新陳代謝也會受到不良影響。因此,月經期間女性要避免激烈和長時間運動,注意休息,保證睡眠,生活作息規律,避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外,月經量少的女性最好少接觸冷水,特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯,注意保暖避免受涼。
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