高齡產婦備孕要準備什麼?高齡產婦注意事項
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我國目前已經步入晚婚、雙薪家庭的常態,夫妻倆都忙着工作賺錢,經濟大環境不好,生小孩時程被拖延了好幾年,問題來了:高齡產婦,許多媽媽擔心自己的年紀是否會影響到孩子,但其實做好風險評估、該做的產檢別省,還是可以生下健康寶寶的。下面本站的小編爲大家分享高齡產婦想要懷孕應該怎麼做,高齡產婦想要懷孕要注意生活習慣和飲食,那麼高齡產婦如何做呢?大家一起來看吧。
1、綜合考察評價
降低生活質量:孩子出生頭幾年媽媽一定都是很辛苦的,加上如果年紀比較長的媽媽,睡眠不足身體狀況一定更差,是否能夠接受?
工作家庭取捨:小孩子是不可能有辦法獨立生存的,媽媽勢必得放棄已經打拼好幾年的工作,否則就是要花錢請保母,一樣記得要從經濟面考察。
夫妻身體健康:產前評價、健檢可別忘記,這是決定是否要生的一個重要指標。
高齡產婦別太擔心以現代科技其實不難
2、高齡產婦成熟
再醫學上超過三十五歲的孕媽就會被稱爲高齡產婦,但雖然身體的狀況都不如以往,不過心智成熟度、經濟方面平均會比二十幾歲的自己還要來得好,可以省去許多孕婦憂鬱、心態處理不佳影響胎兒等狀況,也算是一些小優勢。
測口溫監測排卵
女性每個月都在變化,卵巢排卵後形成黃體,黃體再長14天后來月經,每個月周而復始。形成黃體之後,女性體溫會高0.2~0.3攝氏度。女性可以通過最簡單的測體溫的方法,瞭解自己的排卵功能。睡得足夠6小時,早晨起來不吃、不喝、不動、不去上廁所、不說話,量一下口溫,每天記錄,或者直接放在APP上,自動生成排卵期。
預測卵巢功能指標
高齡女性也可以去查一些卵巢功能的預測指標,如AMH、AMS,這些可以預測你絕經的時間。當然這只是預測,總有意外發生,並不見得卵巢功能不好就沒有懷孕的可能,所以心態放平和。有很多人是過度焦慮、過度緊張纔不育的。
營養均衡,補充葉酸
孕婦女營養要均衡,太胖、太瘦都不好,有條件的媽媽們可以做一下全面的營養評估。對於有糖尿病家族史的婦女,可以去測葉酸水平,瞭解如何補充葉酸(葉酸缺乏可導致胎兒畸形),也可以測試各種維生素水平,把身體調理到一個合適的狀態。
1、求子壓力調整
很多年齡已經達到高齡產婦才決定要個孩子,但此時身心理的壓力都會相當大,會覺得自己已經不能再拖了,但夫妻雙方在這種壓力下要懷孕卻是更難的,所以必須調適自己的心情,夫妻間互相打氣、安慰,放輕鬆反而更有機會。
2、備孕更該確實
正因爲身體狀況不如年輕時,所以現在才更該保養出好身體,準備迎接新生命的到來,從平時就可以加強一些運動習慣,有氧或重訓都是很好的選擇,就算沒迎來寶寶,對於自己的身體健康也是相當有益。
3、孕期得更小心
好不容易得來的好孕,高齡產婦更得好好保護,飲食得比年輕媽媽更注意,不暴飲暴食、不挑食,絕不抽菸、熬夜,保持心理愉快這些都是高齡產婦最基本的,可別像是年輕媽媽一樣放縱了。
4、產檢不容忽視
產檢幾乎已經是每個孕婦的標配了,但對於高齡產婦還得加上羊膜穿刺、唐氏症篩檢,這些都是現代的偉大科技,準確度高能協助醫師做進一步的處理,孕媽咪不可掉以輕心,想省事或省錢!
5、產婦信心建立
高齡產婦常常面對到很多質疑、擔憂,生心理的壓力都比較大,這時候另一半以及家人的支持就很重要,其實現在的醫療技術,高齡產婦生育可以說是不會有什麼大問題,只要前提的步驟、檢查都有落實,老齡媽咪可得要有信心、良好的心態才能造就胎兒的生長!
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