媽媽們爲何會奶水不足?奶水不足怎麼辦?
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奶水不足是新手媽媽擔憂的難題。中醫學覺得婦女經水與乳汁俱爲腸胃所化生寺,而乳汁是不是順暢,有賴肝氣肅降,肝氣條達,氣輪通暢,乳汁纔可以一切正常代謝。因而氣血化源不夠與肝氣鬱積,乳汁運作遇阻,原是奶水不足的兩個緣故。
除開孕媽身體素質要素的危害外,產後恢復非常關鍵。生完孩子第一餐常可採用麻油雞蛋湯或米酒老紅糖蛋,餛飩湯、清粥等潤養軟滑之品,亦便捷容易得到,是非常好的挑選。
因爲生產過程的氣血損耗,孕婦多有腎陰虛熱蘊的狀況,怎樣調養,宜多求教裘家,不然補之過盛,熱鬱成乳癰(哺乳期乳腺炎),或過食生冷瓜果蔬菜,皆會導致哺乳艱難。
合理飲食層面,除戒過食生冷、辛辣食物、油膩,滋補湯宜口味淡少鹽。哺乳期內,宜一日少吃多餐,以敷所需。母乳要充裕,孕婦宜適當進滋補湯,可兼食蓮藕粉羹、小米湯,蒸雞蛋、香油炒番薯葉、紅薯、煮花生、核桃仁、黑芝麻糊(酪),皆是協助洗髮水的農副產品,可作小餐服用。
哺乳不但能夠提高母女情感,新生嬰兒的吮吸姿勢,反射面到媽媽下丘腦垂體,使乳汁分泌生長激素及縮宮素代謝上升,不但乳汁不容易貧乏,亦還可推動宮縮幫助產後惡露排出來。
不按時哺乳是乳汁降低的緣故之一,有一些媽媽習慣性寶寶一哭,乳房塞以往,令兒含乳而眠,時間一長很有可能會導致乳腺堵塞。生完孩子也不適合太早減肥瘦身,以防危害乳汁品質。
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