敷發酵面,解決產後奶脹
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當新手媽媽有母乳代謝時,奶脹的苦惱也就跟隨來啦。2個脹成鐵餅一樣的乳房,也有極大痛感。廣東醫學院附設第三醫院營養科辦公室副主任卞華偉詳細介紹,乳脹時乳房發脹、痛疼,與此同時表面肌膚緊繃,寶寶較爲不容易舔吸奶水頭,母親也由於怕痛而降低餵母乳頻次,更促使乳脹進一步加劇。
卞華偉說,生完孩子立即餵母乳,早已採用恰當方式餵母乳都能減輕奶脹,你也可以用下邊方式解決:
恰當的推拿
推拿前要寒溼純棉毛巾敷乳房(溫度在60℃上下,避免 燒傷肌膚),一手指頭端閉攏在乳房外緣託着乳房,另一手用從乳房根處向乳房方位呈放射形推拿,兩手更替不斷開展,與此同時輕輕地敲打、顫動,直到發脹的乳房變鬆無硬塊,乳汁順暢截止。
擠壓乳汁
推拿後一部分乳汁可排出,也是有絕大多數仍沉積在乳房裏及乳房處,這時候可將拇指放到離乳房根處2釐米處的乳頭上,別的四指放到大拇指的另一側,有節奏感地爲胸骨擠壓成型釋放壓力,這般不斷,直到乳汁所有排出來。(此流程還可以選用手動吸奶器進行。)
服食中藥材
假如上邊方式還無論用,用中醫學的“消結催乳方”試一下:黃芩(炒)、川芎、王不留行、木通、漏蘆各15克,水煎服,每日一劑,共服三天。
這種中草藥材有清熱去火、消防疏散降燒、活血化瘀通脈等功效。
外敷法
使用過之上技巧解決後實際效果仍較差,可實施下邊幾類經臨牀醫學認證施之合理的方式:
發酵面外敷法:用發酵面200g分敷於雙側乳房表面,露出乳頭和乳頭,外邊蓋緊薄的塑料盒子,3~4小時後用溫開水洗去發酵面,如乳脹未減輕,可反覆外敷。由於,發酵面中帶有麥芽糖,可使乳房部分肌肉無力。
芒硝粉外敷法:芒硝250g,碾成粉末狀,散裝於兩層沙布包裝袋中,敷於發脹的乳房表面捆紮。芒硝有收斂性功效,可緩解部分發脹痛疼。
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