順產和剖腹產產後恢復不一樣

特別提醒：分娩方式不一樣恢復方式之別

北京東城區展覽路醫院門診婦產科醫生負責人任保輝對新聞記者表明，因爲自然分娩是一種生理學全過程，剖宮產則是醫藥學全過程，因此就產後恢復來講，自然分娩的產婦和剖宮產的產婦二者的恢復方式也是不一樣的。

區別1 產後保養

自然分娩的產婦，具體指導其選用舒服姿勢，產後6-8鐘頭就可以下牀主題活動。有側切傷口的產婦，坐時儘可能坐側切傷口椅，防止擠壓創口，歇息時取平躺位或側臥，防止產後惡露環境污染創口。

剖宮產的產婦，手術後6鐘頭採用去枕平躺位，6小時後可採用側臥位或側臥，24小時拔尿管後需下牀主題活動，適度主題活動可推動胃腸功能，有利於孑宮的休復，儘快修復身材。

區別2 合理飲食

自然分娩的產婦，產後就可以進餐易於消化的飲食搭配，適當飲用水，產後4-6鐘頭內要解小解。

剖宮產的產婦，6小時後可進餐免奶免糖半流質食物。飲食搭配要營養成分有效、均衡、菜譜要廣，蔬菜水果、新鮮水果中帶有豐富多彩的維他命及礦物，在菜譜中應占適度佔比。

區別3 產後避孕措施

自然分娩的產婦可在產後三個月後，於月經整潔後3-7天到醫院門診置放宮腔內環。

剖宮產的產婦，必須休養一段時間，可於產後6個月後到醫院門診置放宮腔內環。

恢復方式

自然分娩產後修復方式

正常分娩在產後24小時就可以逐漸做訓練。

腳部滾動訓練：平臥，一側腿平放到牀邊，在呼吸的與此同時均速而遲緩地屈另一側膝蓋骨，腳向人體滑近。滾動的間距和水平要視狀況而定，不必有痛疼和不適感。換另一側腿做一樣姿勢。這般反覆3-4次爲一組，每日做2-3組，在精力逐漸修復的與此同時提升姿勢力度和反覆頻次，最終做到每一組12次。3星期過後如精力批准能夠改成舉一側腿。

平臥挺背訓練：平臥，先呼吸，隨後在呼吸的與此同時縮緊背闊肌，使上後背稍擡離牀體，留意維持腹部不離去牀體，堅持不懈數秒左右，釋放壓力，反覆。逐漸時每一組3-4次，每天2-3組，在精力逐漸修復的與此同時提升反覆頻次，最終做到每一組12次。

提醒：這兩個訓練均可選用仰臥，產婦無需醒來就可以開展。

剖宮產產後修復方式

產後6鐘頭內：手術後返回醫院病房的產婦必須頭偏重一側、去枕平躺。與此同時將腹腔置放沙包，在手術後6鐘頭內理應忌食。　產後第一天?穴6鐘頭之後?雪：產婦產後平躺6鐘頭之後就可以枕枕芯了，這時候最好是選用側臥，能夠將褥子或毛毯墊在身後，使人體和牀產生20-30度角；麻醉藥勁頭過去了之後，大部分產婦會覺得腹腔創口痛疼，這時候讓醫師開些藥品，或是能夠應用鎮痛泵減輕痛楚。剖宮產6小時後能夠食用一些排氣管類的湯，如蘿蔔湯等，與此同時要儘快主題活動。

產後第一週：要很多飲用水，立即大便，飲食搭配可由流食改成半流食，食材宜頗具營養成分且非常容易消化吸收。能夠挑選蛋湯、爛粥、鮮麪條等，隨後依產婦身體素質，飲食搭配再慢慢修復到一切正常。這一環節千萬別急切喝一些油膩感的下奶湯，比如老母雞湯、骨頭湯等。

孕婦分娩後2個月內：不必提舉一切比自身的小寶寶更重的物品，能夠試着走樓梯，一天當中上、下一層樓充足了。

提醒：在產後的頭兩三個禮拜不必自身駕車，能夠做一些健身運動盆骨的體操運動。