懷孕期間上火有分別 下火切勿盲目
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平時上火是一種很普遍的現象,不是一種病,而是對人的影響是很大的一種生理情況,會給日常生活帶來麻煩,尤其是對孕婦更爲不安的治療方法,所以孕婦如若上火了怎麼辦呢?懷孕的媽媽上火不要盲目服用藥物“滅火”,尤其是火藥中含有黃連、牛黃等元素,容易造成流產等危險情況,最好吃溫補食品。下面 本站的小編爲各位孕媽普及孕期降火的知識,切勿盲目降火。
虛火:陰虛而導致火升的病理現象。表現爲咽喉幹痛。顴紅升火。心煩少寐。脈細數等。
實熱:以肝膽、胃腸實火爲多見。表現發熱,頭痛,目赤,渴喜冷飲,煩躁,腹脹滿痛拒按,大便祕結,小便黃,舌紅苔黃乾等。
女性一般多爲虛火,但是女性處於懷孕期由於孕婦血旺,一般孕婦上火多爲實熱。
NO.1 補充水分,可以常喝溫水或薄荷、菊花、金銀花等花草茶,冷卻體內燥熱,促進表皮循環。
NO.2 多吃苦味食物,因爲含有生物鹼、尿素類等苦味食物,有解熱去毒、消除疲勞的作用。孕期上火應該以食療爲主,這樣不僅能夠及時補充營養,對身體也沒有副作用。
NO.3 清涼水果,如西瓜、梨、蘋果、香蕉等都有生津止渴,潤喉去燥、寧神降火的功效。
NO.4 飲食平衡,攝入肉、蛋、奶、蔬菜等,少食辛辣刺激性食物和油炸食物。
NO.5 保持室內溫溼度,保證房間溼度維持在50%左右,暖氣房、空調屋內可放置一盆清水,或配備加溼器。
NO.6 規律的生活習慣,保證充足睡眠,避免熬夜,尤其是早睡早起,23點到凌晨1點事氣血迴流到肝臟的時間,如果不睡就等於強迫肝臟繼續工作,再加上外在氣候因素,所以出現上火的情況。
實火吃 苦瓜汁
挑取一條新鮮的苦瓜,如果有榨汁機直接將苦瓜榨成汁,每日喝3次,怕苦的朋友也可以根據自己的口味加入少許蜂蜜。苦瓜性寒,具有降火消腫、解毒的功效。
虛火吃百合蓮子粥
可以取百合、蓮子、大米一同煮成粥,每日1次,有滋陰、降火、清熱功效,適宜虛火的孕婦食用。
銀耳雪梨
主料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。
做法:
1)銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨,火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2)將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時。與此同時,將青豆煮熟備用。
3)將燉好的湯盛入火龍果殼中,撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效:清熱、化痰、潤肺,可助吸菸、飲酒者排出毒素。
川貝母冰糖梨汁
食材:雪花梨1個,冰糖10克,川貝粉2克,枸杞3克。
做法:
1)將雪花梨削去皮、用小刀去掉上層約1/5的頂部,用小勺挖去梨核。
2)把雪梨清理乾淨後在梨心放入冰糖、枸杞和川貝粉,盛滿涼開水。
3)蓋好湯盅蓋後上屜蒸1.5小時後即可。
百合銀耳玉竹湯
食材:銀耳1份、 百合2個、玉竹適量。
做法:
1)銀耳浸泡1小時後洗淨,其他食材洗淨待用。
2)高壓鍋加入適量的水,大火壓40分鐘,將銀耳、百合玉竹放入鍋中,再煮15分鐘後關火即可。
孕婦上火牙痛,可以含一口水(溫度接近體溫),用力漱口
孕婦的基礎新陳代謝增加,妊娠期母體內分泌系統產生變化,體內熱量消耗快,血糖不足,會有嗜睡、燥熱的表現,懷孕初期要多喝些水,少吃辛辣、燥熱的食物,同時注意多休息。
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